"Телу не нужен подвиг, ему нужна регулярная забота"
После к-да у многих были осложнения на сердечно-сосудистую систему. И я - не исключение. Тоже появились проблемы, которых раньше не было. Пожизненный прием препаратов и регулярные обследования помогают поддерживать нормальный уровень жизни.
К спортивным нагрузкам поэтому я отношусь очень аккуратно. А мимо кардиотренировок вообще проходила, т.к. это "не для меня".
Но на платформе FITSTARS появился новый курс от врачей-кардиологов (кандидата и доктора медицинских наук)
Курс очень грамотно выстроенный, лекторы с чувством, с толком, с расстановкой рассказывают о том, зачем, почему и сколько именно нужно заниматься, какие занятия нужны, дают очень понятные и простые советы по тренировкам.
Благодаря этому курсу я уже добавила в свои тренировки еще и кардиозанятия - на данный момент взяла танцы с Иланой Сухоруковой (отлично для новичков и всех, кто любит танцевать!)
Танцы заряжают бодростью и хорошим настроением, дают заряд энергии. 💃
Курс "Фитнес и сердце" бесплатный для всех, у кого есть подписка. Обязательно найдите и посмотрите, это актуально для всех ☝
У меня оформлена подписка Доступ навсегда.
Если у вас еще нет подписки, ее можно оформить на платформе FITSTARS со скидкой 70% по промокоду
SOBIRAEMNAKVARTIRU
а это
👍более 220 тренировок
👍курсы по здоровью, стилю, красоте
👍4 новые программы тренировок каждый месяц
👍AI-нутрициолог на 3 месяца
👍подарки за тренировки (нужно начать кнопку "Участвую" в личном кабинете)
Важно:
🚨если ты покупаешь безлимитную подписку до 1 апреля, ты покупаешь и все обновления, которые когда-либо будут
🚨а вот если после 1 апреля — то твоя платформа будет обновляться только 1 год
Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).
Расскажу, как обычно, о тех тренировках, которые на данный момент выполняю регулярно сама:
Вот мои три рабочие программы сейчас:
Разминки с Ольгой Дерендеевой - в качестве утренних зарядок
Танцевальные зарядки 2 - как небольшие кардиотренировки (2 раза в неделю)
Женственная йога с Лерой Буры -роскошная женская программа с дыхательными практиками, асанами, медитацией и массажем лица. Получаю огромное удовольствие!🤗
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5wsuNcZ