Вот сколько уже я повидала клиентов с РПП (включая 4 потока групп и 4+ лет практики) и всегда-всегда в итоге РПП - не про еду, калории, килограммы. Да, формально именно так, клиент приходит и говорит: А оказывается, что все эти запросы, сверху выглядящие как запросы про еду, вес и тело, внутри - все про отношения с собой и другими. Как орешек: скорлупка и сердцевина принципиально различны. Что можно найти внутри РПП-шного «орешка»: Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Гештальт-терапевт и РПП-психолог Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
Вот сколько уже я повидала клиентов с РПП (включая 4 потока групп и 4+ лет практики) и всегда-всегда в итоге РПП - не про еду, калории, килограммы.
Да, формально именно так, клиент приходит и говорит:
- Я стыжусь своего тела, мне надо скинуть 5-10-20-50 кг.
- Я устала сидеть на диетах и тренироваться по 6 раз в неделю, но мне тревожно остановиться
- Я ем на 500 ккал в день, потому что до ужаса боюсь поправиться хоть на грамм
- У меня приступы компульсивных перееданий
- Я регулярно переедаю и очищаюсь
- Я не могу остановиться и ем до состояния переполненности
- Я набрала вес и у меня усугубились проблемы со здоровьем
- Я зависима от сладостей, фастфуда и снеков
- Я хочу похудеть, чтобы … (выйти замуж, найти новую работу, переехать и пр.)
- Я заедаю усталость и стресс или тревогу и одиночество
- Я не могу вечером не «точить» под сериальчик
- Я ем без голода: за кампанию, не удобно отказать, по привычке и т.д.
- Я хочу питаться правильно, а ем всякую фигню
- Я чувствую вину и стыд за то, сколько и что я ем
- И тому подобное…
А оказывается, что все эти запросы, сверху выглядящие как запросы про еду, вес и тело, внутри - все про отношения с собой и другими. Как орешек: скорлупка и сердцевина принципиально различны.
Что можно найти внутри РПП-шного «орешка»:
- Со мной что-то не так, я саму себя мало знаю, не люблю и не ценю, не интересуюсь собой и не выбираю о себе заботиться (в т.ч. и кормить себя осознанно), я не проявляюсь во вне так, как хотела бы, и отношусь к себе сугубо функционально (я должна быть такой-то)
- Я зависима от чужого мнения, я не должна никого расстраивать (особенно маму с папой), я хочу быть для всех хорошей и поэтому не злюсь - недостаток границ, автономии, зашкаливающая тревожность (пищевое поведение как способ совладения с тревогой)
- Я не беру ответственность за свои эмоции и чувства (я их заедаю), я не взрослая, как следствие мне сложно делать выбор и принимать решения (живу не свою жизнь и заедаю неудовлетворенность)
- Моя система отношений с людьми (родителями, партнерами, коллегами, детьми, друзьями) меня не удовлетворяет, но я остаюсь в ней, терплю и ничего не меняю - а с едой легко строить отношения (она же объект, а не субъект), вот и переедания или диеты
- Ничто не имеет ценности и смысла, в том числе и я сама, мои чувства, потребности и цели, - поэтому пойду поем (или сяду на диету)
- В детстве меня научили, что едой «можно» закрыть любые эмоциональные потребности (в любви, поддержке, награде, успокоении, комфорте, принятии, сочувствии и пр.) - и я еду на этой стратегии все свои 10-20-30 лет с момента, как детство кончилось
Как-то так.
Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Гештальт-терапевт и РПП-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru