Как и планировала, прохожу сейчас челлендж Татьяны Сахарчук @salutempermotus Коррекция стресса и хочу поделиться с вами небольшим упражнением. Мы уже получили целый спектр крутых инструментов, но это мне особенно полюбилось. И оно очень простое — несколько раз в день надо переключить свою мимику на эмоцию радости. Как по щелчку появляется легкость в теле, ясность в голове и — внезапно! — начинаешь чувствовать осмысленность бытия вообще и своего существования в частности. Воистину — мы живем для радости и ни для чего другого! Эффект объясняется просто —таким способом мы «снимаем» привычную, незаметную нам, мимическую маску (часто это маски стресса, печали, страха) и уже одно это существенно улучшает наше самочувствие. Попробуйте обязательно. Всех обнимаю, всем отличного вечера!
Как и планировала, прохожу сейчас челлендж Татьяны Сахарчук @salutempermotus Коррекция стресса и хочу поделиться с вами небольшим
18 марта18 мар
~1 мин