304 подписчика

Диетолог Мухина: гречка помогает устранить запоры и очистить печень от токсинов

18 марта18 мар

~1 мин

Гречка способствует значительному улучшению здоровья. Об этом НСН заявила врач-диетолог Марият Мухина. По словам специалиста, данная разновидность крупы помогает нормализовать психоэмоциональное состояние. Это обусловлено тем, что продукт принимает активное участие в синтезе гормона радости дофамина. Кроме того, эксперт отметила, что гречка благотворно влияет на пищеварительную систему. На фоне ее регулярного употребления эффективно устраняются запоры, очищается печень от токсинов и активизируется перистальтика кишечника. Медик подчеркнула, что гречка особенно полезна для худеющих, а также людей с метаболическими и ревматологическими заболеваниями. При этом продукт отлично сочетается с овощами, рыбой, мясом, молоком и кефиром. Ранее диетолог рассказала, что здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать около 150–200 граммов гречки в течение дня.

Гречка способствует значительному улучшению здоровья. Об этом НСН заявила врач-диетолог Марият Мухина.

По словам специалиста, данная разновидность крупы помогает нормализовать психоэмоциональное состояние. Это обусловлено тем, что продукт принимает активное участие в синтезе гормона радости дофамина.

Кроме того, эксперт отметила, что гречка благотворно влияет на пищеварительную систему. На фоне ее регулярного употребления эффективно устраняются запоры, очищается печень от токсинов и активизируется перистальтика кишечника.

Медик подчеркнула, что гречка особенно полезна для худеющих, а также людей с метаболическими и ревматологическими заболеваниями. При этом продукт отлично сочетается с овощами, рыбой, мясом, молоком и кефиром.

Ранее диетолог рассказала, что здоровому взрослому человеку рекомендуется съедать около 150–200 граммов гречки в течение дня.