Профессор, доктор медицинских наук Татьяна Шилова предупредила, что чрезмерная яркость экрана и работа в темноте вызывают переутомление глаз и могут нарушить сон, сообщает RT. Врач-офтальмолог Татьяна Шилова пояснила, что основная проблема — резкий световой контраст. При использовании гаджета в темноте глаза постоянно адаптируются к разной интенсивности света. Зрачку требуется около пяти секунд, чтобы привыкнуть к яркости или темноте, и частая перестройка создает нагрузку. «Если вы используете гаджет в темноте или при тусклом освещении, глаза вынуждены постоянно адаптироваться к разной интенсивности света, когда вы переводите взгляд с яркого дисплея на окружающие предметы и обратно. Наши глаза не рассчитаны на такую скорость перестройки. В среднем зрачку требуется около пяти секунд, чтобы адаптироваться к яркому свету, и столько же, чтобы привыкнуть к темноте», — рассказала эксперт. По словам специалиста, «световые качели» приводят к астенопии — зрительной усталости. Она проявляется тя