Желание — это контакт внимания с ощущениями определённого спектра: начиная с базовых (еда, сон, физиология) и заканчивая всё более и более тонкими (пирамида Маслоу в помощь).
Даже такие «неприятные» ощущения, как боль и страх, по сути тоже указывают на потребность в безопасности здесь и сейчас или на необходимость срочно уделить внимание источнику (боли). (Иногда, правда, эти механизмы сбоят — панические атаки, например, — но это в отдельной статье...)
Но вот в чём дело: наша нервная система устроена очень интересно. Если мы ощущаем себя в опасности и сигналы зашкаливают, она замораживает их все (например, состояние шока, когда человек может не чувствовать боли, усталости и т. д., и т. п.).
Есть кратковременные угрозы, а есть постоянные, хронические (военные, спасатели, медики и часто дети). И как раз хронические угрозы рождают весьма удобных и послушных людей, которые полностью или частично отрезаны от своих потребностей.
Им могут авторитетно сказать, чего им хотеть и как это получить, и они будут это реализовывать (как в каком-то советском фильме: «А если все с крыши прыгнут, то и ты прыгнешь?»). Да, они прыгнут.
И такая замороженность часто ещё передаётся в наследство. А поводов в нашей истории было предостаточно: войны, революции, голод и т. д., и т. п. Всё это оставило отпечаток не только на наших прапрабабушках и прапрадедушках, но и на их потомках. На нас с вами.
Многие из нас в психике и теле до сих пор несут автоматизмы: замереть, сжаться, убежать... Послушание и поиск внешних правильных инструкций, как прожить свою жизнь.
И вроде бы ответ очевиден: давайте вернёмся в тело, выпустим все эмоции, наконец-то соединимся со своими желаниями. И тут выступает привычка. Ум крайне консервативен — миллионы лет это способствовало выживанию, передаче от поколения к поколению, сохранению навыков. Не счастья, не радости, не вариативности, не развития, не достижений. Нет. Мы про выживание (причём в тех условиях, там и тогда).
И если стратегия «замереть и отсоединиться от тела» когда-то способствовала выживанию, то она будет (всеми правдами и неправдами) воспроизводиться в обход всех рациональных или волевых механизмов.
Видеть эту механику, не вовлекаясь и не борясь с ней, — крайне важный навык. Он даёт свободу видеть свои программы (а это первый шаг к их трансформации). Это и есть... осознанность.
Но этого недостаточно. Начинается любопытство и поиск способов трансформации обнаруженных программ. И тут есть восточная традиция (буддизм) и западная (психотерапия разных направлений). Но и там и там человек рано или поздно сталкивается с плотиной, за которой уйма вытесненного: эмоций, потребностей, того, что подавлено.
И кажется, что осознанности и навыков должно хватить для постепенной трансформации всего этого багажа. Но по факту новое видение и стратегии должны быть распознаны и переняты от кого-то. А на весь путь трансформации требуется не только осознанность, знания и навыки, но и энергия.
Где же она? Восточная традиция даёт ответ: животная страсть и ярость. Вместе с осознаванием и навыками она превращается в чистую энергию, так необходимую нам для трансформаций.
Оживающее тело выдаёт килотонны страсти и ярости. А осознанность позволяет не вестись на старый паттерн подавления и при этом не разбрызгивать её на события прошлого (хотелось проявиться, но подавил из страха ярость). И обнаруживается интересное: наши потребности расцветают пышным цветом, как весенние цветы, именно основываясь на свободном течении силы (страсти и ярости). То есть когда есть потенциал не просто их слышать, но и искать варианты, создавать условия для их реализации.
(И в этом классическая западная работа с тенью (с Оно) во многом является правопреемником христианской модели, где страсть и ярость табуируются как греховные и демонические.)
В восточной же модели ангелы и демоны — это две равноправные энергии, две грани одного процесса. Буквально Инь и Ян, гармоничный союз которых (так похожий на борьбу) и даёт энергию для развития.
Так что возвращайтесь в тело. Оно мудрое и хранит огромные тайны и потенциал... Ваш собственный потенциал для разнопланового, целостного развития через лёгкость и игру.
Автор: Егор Б.
P. S. Приглашаю вас в наше сообщество, где мы учимся чувствовать себя и восстанавливать связь между телом и психикой.
Подписывайтесь на наш каналы в Telegram, Макс и группу ВКонтакте — ссылки есть в шапке профиля. Там мы делимся практиками и размышлениями о том, как жить в ресурсе и радости каждый день.
С теплом,
Канал «Самоисцеление и развитие» 🌿