Ответственность, которая на самом деле вам не принадлежит!

Недавно на сессии #изпрактики клиентка говорила о чувстве вины:
«Я сама себя до такого состояния довела».
Состояние – нет отношений, много сложных чувств и т.д.

Я поделилась с ней историей, которую хочу рассказать и вам – как метафору.

Когда я только начинала практику, была свидетелем работы коллеги. Речь шла о травме на выступлении: у ребёнка-акробата серьёзно пострадала нога, потому что колесо велосипеда не было надёжно закреплено. Клиенту было около 10 лет.

И терапевт сказал ему что-то вроде:
«Ты же ответственен. Почему не проверил? Только ты отвечаешь за то, что с тобой происходит».

Идея «ответственности», на мой взгляд, сейчас в инфополе искажена до предела. О ней говорят все – но не всегда понимают, где действительно зона нашего влияния, а где нет.

После этого случая я глубоко погрузилась в тему вины. И в вопрос: кто на самом деле «проверяет оборудование»?

Ребёнок не виноват в условиях, в которых он вырос.
Да, эти условия на него влияют: на картину мира, реакции, способность строить отношения.

И всё, что он может сделать сейчас, уже будучи взрослым, – взять ответственность за то, что делать с последствиями. И строить свою жизнь, исходя из этих вводных.

Иногда, чтобы исцелиться, нужно словно «заново сломать ногу», чтобы она срослась правильно.
А иногда достаточно «массажа» – это тоже может быть долго и болезненно.

Но если оставить всё как есть – травма будет «ныть». И со временем только сильнее. Само не заживёт.

Это тяжело. Но исцеляюще.

Вы не могли иначе.
Не ваша вина в том, какую защиту когда-то выбрала ваша психика, чтобы справиться и выжить.

Не ребёнок отвечал за то, прикручено ли колесо.
Ему это просто не по возрасту.

Но взрослому человеку – разбираться с последствиями, если он хочет жить полноценной жизнью.

В каких ситуациях вы до сих пор берёте на себя лишнюю ответственность?