Найти в Дзене

«Я сам», или Почему так страшно разрешить другим о нас заботиться

🫂 Помните это классное чувство — сделать что-то важное в одиночку и с гордостью заявить: «Смотрите, я справился сам, мне никто не был нужен»? Знакомо? Если да — этот пост для вас. Ко мне на приём пришёл клиент, который виртуозно умел быть один. Его жизненное кредо звучало как «Я-Я-Я»: сам решу, сам переживу, сам вывезу. Звучит сильно, правда? Только вот внутри у этой крепости жил тихий ужас: «А если со мной что-то случится, меня вообще найдут? Или я так и останусь лежать незамеченным?» Мы начали разбираться, откуда ноги растут. И оказалось, что раньше внимание и тепло можно было получить только одним способом — устроить драму. Заболеть, поссориться, страдать так, чтобы все вокруг ахнули: «Какой он сильный, как он мучается!» Знакомый сценарий? 🙃 Переломный момент случился не в кабинете, а в жизни. Клиенту предстояла косметологическая операция. И впервые в жизни он делал её не для того, чтобы кому-то понравиться или соответствовать стандарту, а просто потому, что сам так захотел.

«Я сам», или Почему так страшно разрешить другим о нас заботиться 🫂

Помните это классное чувство — сделать что-то важное в одиночку и с гордостью заявить: «Смотрите, я справился сам, мне никто не был нужен»?

Знакомо? Если да — этот пост для вас.

Ко мне на приём пришёл клиент, который виртуозно умел быть один. Его жизненное кредо звучало как «Я-Я-Я»: сам решу, сам переживу, сам вывезу. Звучит сильно, правда? Только вот внутри у этой крепости жил тихий ужас: «А если со мной что-то случится, меня вообще найдут? Или я так и останусь лежать незамеченным?»

Мы начали разбираться, откуда ноги растут. И оказалось, что раньше внимание и тепло можно было получить только одним способом — устроить драму. Заболеть, поссориться, страдать так, чтобы все вокруг ахнули: «Какой он сильный, как он мучается!» Знакомый сценарий? 🙃

Переломный момент случился не в кабинете, а в жизни. Клиенту предстояла косметологическая операция. И впервые в жизни он делал её не для того, чтобы кому-то понравиться или соответствовать стандарту, а просто потому, что сам так захотел. Для себя.

А потом случилось страшное: он разрешил партнёру о себе позаботиться. И вместо привычного «я сам», вдруг почувствовал тёплую волну: «Обо мне волнуются, меня ищут, я кому-то нужен просто так, без повода для драмы».

И тут родилась классная метафора. Мы представили, что его старые болезненные переживания — это заброшенная станция. Раньше она была местом крушений и тоски. А теперь мы её отреставрировали. Теперь это станция «Зенит» — она не шумит каждый день, но когда случается большое событие (матч, кризис, радость), она готова принять поток и выдержать любую нагрузку.

Ресурс стал доступен без надрыва.

✨ Главный инсайт клиента: ценность не нужно доказывать через страдания. Если вы есть друг у друга — вы есть. Без лишнего шума.

А вы умеете принимать помощь или везёте всё на себе? Бывает страх, что если ослабить контроль — мир рухнет?

#психологияотношений #самоценность #сепарация

@Safemental