Эмоциональное насилие — это не всегда крики или явная агрессия. Часто оно незаметно, и распознать его бывает очень сложно.
Тревожные признаки того, что в отношениях присутствует эмоциональное насилие:
⭕ Наши желания и потребности постоянно отодвигаются на второй план. Главное — чтобы был доволен партнёр, его комфорт и его цели неоспоримы.
⭕ Мы всё чаще ловим себя на мысли, что уже не понимаем, чего хотим именно мы. Наши мечты и ценности будто стёрлись.
⭕ Мы не можем открыто говорить о своих настоящих чувствах, будь то радость, обида или усталость, потому что боимся осуждения или конфликта.
⭕ Наш партнёр открыто критикует наших друзей или родственников и под разными предлогами убеждает нас прекратить с ними общаться.
⭕ Нам пришлось отказаться от любимых хобби, увлечений или чего-то важного для нас, потому что это вызывает у партнёра раздражение или недовольство.
⭕ Мы постоянно на связи и обязаны отчитываться, где находимся, с кем и чем занимаемся.
Это не «сложный характер» партнёра, не «особенности любви» и не «просто такой период». Это отношения, в которых есть эмоциональное насилие. Часто они затягивают постепенно, и выбраться из них в одиночку бывает почти невозможно, потому что у нас планомерно отбирают веру в себя и свои силы.
‼ Самое важное сейчас — перестать молчать и начать говорить.
Поделиться своими переживаниями в безопасной обстановке и рассчитывать на понимание можно, взяв помощь проверенного и сильного профессионала Доброй терапии, клинического пихолога, EMDR-терапевта, Елены Черепкиной.
➡️ Запишитесь на сессию, чтобы перестать ежедневно ходить по минному полю и тщательно подбирать слова и действия, опасаясь непредсказуемой реакции партнёра. Вы заслуживаете безопасности, уважения и счастья.
