Вашему дорогому автору, завсегдатаю стоматологического кабинета с самого раннего детства, всегда было любопытно: почему у одних зубы стоят как новенькие годами, а другие, вроде меня, исправно посещают врача чуть ли не по графику? Есть ли такая штука, как «зубная генетика», или крепкие зубы — это просто удача и особый уход?
Изучив тему вдоль и поперёк, я поняла: да, в зубную генетическую лотерею проиграть всё-таки можно. Но это не приговор. Генетику вполне реально обойти. Но обо всём по порядку!
Генетика задаёт правила игры.
Структура зубов, их форма, плотность эмали и даже состав слюны во многом наследуются. У кого-то слюна богата антибактериальными агентами — и кариес просто не приживается, даже если сладкого в рационе вагон. У других эмаль тоньше или пористей, а прикус неровный, из-за чего зубы трутся друг о друга, гигиена усложняется, налёт в этих участках скапливается и бактериям раздолье.
Неправильный прикус ускоряет стирание эмали, делая её более тонкой и уязвимой для кислот.
А ещё кариес передаётся малышам от мамы через слюну — например, через ложку или поцелуи. Из-за непролеченных кариесов мамы молочные зубы ребенка в беде. А потом страдают коренные, подрывая иммунитет и провоцируя ЛОР-заболевания. Это, конечно, не генетика в прямом смысле (ДНК не передаёт сам кариес), а горизонтальная передача бактерий. Материнская микрофлора становится «стартовой» для ребёнка — его рот изначально стерилен. Но генетическая предрасположенность (эмаль, слюна) определяет, как эти бактерии приживутся.
Фактически получается, что наш кариес это часто родительское наследство. Так что перед беременностью — срочно к стоматологу! Если, конечно, хотите сберечь зубы детям.
Если вы чистите зубы дважды в день, меняете щётку вовремя, делаете профгигиену, а кариес всё равно возвращается — не вините себя. Генетика играет роль до 50%, но её можно нейтрализовать простыми лайфхаками. Дисциплина плюс пара тысяч рублей — и вы сэкономите на пломбах.
Пейте воду — смывайте врагов.
Вода — первый барьер. Она вымывает остатки еды, не даёт бактериям пищу и разбавляет их кислоты, спасая эмаль от деминерализации. Делайте это привычкой!
Меньше сахара, больше защиты.
Простые углеводы — топливо для кариесных бактерий. Сокращайте сладкое и чипсы, а если не можете — ополаскиватель с ксилитолом заблокирует бактериям сахар.
Пробиотики из еды.
Кефир, йогурт, квашеная капуста — источники пробиотиков. Они подавляют вредных микробов, нейтрализуют кислотность рта и даже создают защитную плёнку на зубах.
Гидроксиапатит — реставратор эмали.
Этот минерал — основа вашей эмали. В пастах Biorepair, гелях (типа Tooth Mousse) или ополаскивателях он заполняет микротрещины, укрепляет поверхность и блокирует кариес. Исследования подтверждают: через пару месяцев чувствительность уходит, пигментация бледнеет, зубы крепнут.