Тень и агрессия

Тень и агрессия

Лично мне стало немного легче жить, когда я стала признавать свое право на злость. Часто в нас воспитывают очень "правильных" и "удобных" детей, которым нельзя злиться, нельзя привлекать внимание, нельзя обижаться, нельзя хотеть чего-то, в общем много чего нельзя. И все эти нельзя, поскольку нужно быть хорошим (плохим меня не примут) уходят в тень. И такими же взрослыми мы остаемся зачастую.

Вообще тень - это все вытесненное, все чем мы не хотим быть, но все равно являемся. И чем больше мы это отрицаем, тем неожиданнее будет встреча с этой своей стороной.

А вообще я хотела сказать немного про другое: можно быть хорошим человеком, но где-то внутри знать, что в случае чего я могу точно дать отпор - кого угодно растерзать, уничтожить, постоять за себя, "и скажите спасибо, что я слишком хорошо воспитан/воспитана что этого не делаю буквально".

В общем, это не про то, чтобы стать "плохим", стать "чужой кармой", а про то, как быть хорошим, но при этом быть в контакте со своей агрессией. Вовремя замечать, что на мои границы наступают, что со мной поступили неправильно.

Это важно и для того, чтобы отреагировать в моменте на выпад обидчика, а не проглотить и только дома в своём воображении "дать отпор". А уже поздно, себя не отстояли в моменте, а значит опять позволили наступить себе на горло, наступить на своё Я, что может пошатнуть самоуважение, а мы в терапии наоборот это самоуважение и возможность реагировать в моменте возвращаем обратно.

Если совсем коротко, то мысль такая "добро должно быть с кулаками". Часто после терапии может казаться, что человек стал "злее", на самом деле он наконец стал в контакте с тем, что подавлял слишком долго. Иногда нужно время, чтобы "отозлиться" за все моменты в прошлом, в которых человек себя предавал, оставлял одного, вставал на сторону обидчика, "подставлял левую щеку", в стремлении быть всепрошающим, благородным, человеколюбивым и т.д.