СРК расшифровывается как синдром раздраженного кишечника.

[p]Заголовок спойлера

Разворачивающийся текст спойлера

СРК- расшифровывается как синдром раздраженного кишечника. Это распространенное расстройство работы желудочно-кишечного тракта, при котором структура кишечника остается в норме (нет воспалений, язв или опухолей), но его функция нарушена.

Связь между СРК и тревожностью очень сильная. В психологии и гастроэнтерологии это состояние часто называют осью «мозг—кишечник».

Вот подробности того, что происходит при СРК на фоне тревожности:

1. Почему тревога вызывает проблемы с кишечником?

Кишечник часто называют «вторым мозгом», потому что он пронизан миллионами нервных окончаний и имеет собственную нервную систему (энтеральную). Эта система постоянно обменивается сигналами с головным мозгом.

· Стресс и реакция «бей или беги»: Когда человек испытывает тревогу, мозг посылает сигнал о том, что организм в опасности. В кровь выбрасываются гормоны стресса (адреналин, кортизол).
· Реакция кишечника: Под действием этих гормонов моторика кишечника нарушается. У одних людей она ускоряется (понос), у других замедляется (спазмы и запоры). Кроме того, повышается чувствительность нервных окончаний, поэтому обычные процессы пищеварения начинают ощущаться как боль.

2. Как проявляется СРК на нервной почве?

Симптомы могут усиливаться именно в моменты волнения, перед важными событиями (экзамен, собеседование, публичное выступление) или во время длительного стресса.

Основные симптомы:

· Боль и спазмы: Ощущение рези или схваткообразной боли в животе, которая обычно проходит после посещения туалета.
· Вздутие и метеоризм: Чувство распирания.
· Нарушение стула: Может быть диарея («медвежья болезнь»), запор или их чередование.
· «Сигнал тревоги»: Внезапные и резкие позывы в туалет сразу после пробуждения или во время еды.

3. Замкнутый круг

При СРК часто формируется порочный круг:

1. Есть тревога (например, боитесь опоздать или провалить дело).
2. Тревога вызывает спазм кишечника или понос.
3. Человек начинает бояться самого факта, что живот может заболеть в неподходящий момент (в транспорте, на совещании).
4. Этот страх усиливает общую тревожность, что снова провоцирует симптомы.

4. Лечение и помощь

Поскольку причина кроется во взаимодействии нервной системы и кишечника, лечение должно быть комплексным:

· Медикаменты: Врач может назначить спазмолитики (для снятия боли) и противодиарейные или слабительные средства по ситуации. В последние годы все чаще применяют низкие дозы антидепрессантов, которые снижают чувствительность нервных рецепторов кишечника и уменьшают тревогу.
· Психотерапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает разорвать круг «тревога-симптом».

Важно: Симптомы СРК (боль, изменение стула) могут совпадать с симптомами более серьезных заболеваний. Прежде чем лечить «нервы», необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование (анализы, УЗИ, колоноскопию), чтобы исключить органическую патологию.

Автор: Терентьева Дарья Юрьевна
Психолог, Панические атаки

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru