Сегодня я отважилась начать скромный цикл заметок: «Буратино о йоге».
Не могу обещать, что эти тексты будут появляться регулярно. Это будет зависеть от разных обстоятельств. Но чувствую, что именно сегодня символично начать.
Ровно десять лет назад — 18 марта 2016 года — в моей жизни произошла встреча, которая, как я теперь понимаю, ещё тогда разделила всё на «до и после». Смысл некоторых событий иногда становится понятен далеко не сразу.
Почему «Буратино»? Потому что всегда была убеждена, что у меня совершенно отсутствует растяжка. В детстве родители не сдали в балетную школу, и долгое время я испытывала по этому поводу горечь и сожаление.
Однако, прочитав два тома мемуаров Николая Цискаридзе, пришла к выводу, что родители были правы: я бы не выдержала эту каторгу в цветах. Лучше быть зрителем.
Была ещё одна странная особенность. В разные годы, когда возникали проблемы со здоровьем или просто наступали периоды сильной усталости, рядом почему-то оказывались индусы. Иногда они советовали очень простые вещи, иногда готовили какие-то напитки (один раз стало плохо в Эмиратах в +42 после прогулки продолжительностью 4 часа в историческом квартале, заметив это, подскочил сотрудник кафе, принёс какую-то «бурду», я её выпила залпом — и сразу полегчало), и каждый раз это действовало удивительно эффективно.
Поэтому где-то на периферии моего сознания всегда существовало ощущение, что здесь ключ ко многому. Но приблизиться к йоге у Буратино долго не получалось.
Я почти двадцать лет регулярно занимаюсь спортом — фитнесом, плаванием, иногда растяжкой. Несколько раз пробовала посещать занятия йогой в фитнес-клубах, но всякий раз уходила со странным чувством. Люди принимали какие-то позы, преподаватель говорил что-то вроде: «стоим и глубоко дышим», и примерно на этом объяснения заканчивались. Как будто позы существуют сами по себе, а смысл их где-то потерялся по дороге. Поэтому Буратино прекращал эти попытки.
18 марта 2016 года случилось непредвиденное. До этого я несколько месяцев интенсивно занималась растяжкой с целью сесть на шпагат (несостоявшиеся балетные амбиции не дремлют).
Прогресс на тренировках был, но существовала одна непреодолимая проблема: подколенные связки. Они упорно отказывались подчиняться любым усилиям и вели себя ровно так, как у Буратино. И именно в этот период я улетела в короткую рабочую командировку на Мальдивы, это был курорт Soneva Fushi (на две ночи и три дня — будто на Мальдивы можно слетать как на такси). Владельцы отеля неожиданно сделали мне подарок — индивидуальное занятие с йогом. Он происходил из семьи потомственных йогов. Сюда приезжали люди со всего мира не столько ради того, чтобы отдохнуть в этом отеле, а чтобы попасть именно к нему.
Занятие проходило на английском языке, и я сначала сбивчиво объяснила, что у меня нет никакого опыта в йоге, что не знаю никаких асан и что растяжка ужасна, особенно под коленями, и именно это отдаляет меня от мечты сесть на шпагат.
Паван Кумар выслушал всё это с выражением спокойного интереса. Затем посмотрел на то, как я стою, и сказал ВСЕ о моём образе жизни, работе, особенностях организма, проблемах, особенностях нервной системы (мгновенный рентген). После чего предложил оставить в покое подколенные связки. По его словам, дело было вовсе не в них.
Мы сделали ряд очень простых упражнений. А в конце занятия произошло нечто, что меня потрясло. Одно упражнение было знакомо: лёжа на спине на коврике, одну ногу вытянуть, вторую поднять вверх и потянуть к себе. На тот момент моя правая нога поднималась ровно примерно на девяносто градусов, не более.
В начале занятия йог сказал фразу, которую я тогда восприняла как шутку:
— Я мог бы посадить вас на шпагат прямо сейчас. Дело в том, что это просто мозг блокирует боль.
И вот в конце занятия он взял эту самую ногу и начал наклонять её к голове. Я видела, как она медленно опускается всё ниже и ниже. В какой-то момент колено оказалось почти рядом с носом, и я держала ногу близко как никогда. До сих пор я пока не могу повторить это движение самостоятельно.
Когда занятие закончилось, я, маленький человек, вернулась в огромную виллу площадью 400 метров, посмотрела в бескрайнее зеркало и поймала себя на четком осознании:
«Я столько всего знаю о путешествиях, странах, курортах, об этом отеле, в конце концов. Но НИЧЕГО ВООБЩЕ не знаю о собственном организме, теле».
После этого жизнь пошла своим чередом. Вернувшись домой, я решила, что такого уровня преподавателя йоги у нас в городе, а то и в стране просто нет. И поэтому эта история осталась в памяти, но не получила продолжения.
С тех пор прошло ровно десять лет. Недавно события сложились таким образом, что я ухватилась за йогу как за спасательный круг. Уход дяди, усталость от постоянного информационного потока и негативных новостей в мире (8 марта после пробуждения в телефоне я увидела 55 сообщений и меня бросило в холодный пот: сначала предположила, что кто-то из туристов опоздал на самолёт или в Дубае что-то врезалось в небоскрёб в ходе недавних событий и об этом пишут мои друзья оттуда. А оказалось, что это были поздравления с праздником весны).
Пришло осознание, что одного фитнеса и плавания в бассейне для восстановления нервной системы больше недостаточно. Нужно что-то ещё.
И тут ещё одно совпадение произошло в поезде, когда я ехала в Москву. Совершенно случайно (или нет? Ничего не бывает случайно) я оказалась в одном поезде, в одном вагоне и на соседнем месте (!) с давним знакомым — адвокатом, с которым мы не виделись лет 16. За завтраком в вагоне-ресторане я спросила его, как он справляется со стрессами, судами.
Он ответил:
— Йога. И уже много лет.
Вернувшись домой, я решила попробовать снова. Ещё вспомнила о маме моей приятельницы, у которой тело в 64 года выглядит лучше, чем у многих в 35. Она практикует йогу каждый день более 15 лет.
Начала искать, у какого преподавателя заниматься дома онлайн, по чьим урокам, и выбрала Ларугу Глейзер и практику аштанга-виньяса-йоги.
Теперь каждое моё утро начинается с двадцати минут практики. За несколько недель изменений много: намного лучше сплю, легче встаю, появилось значительно больше энергии (а её нужно очень много, чтобы успеть сделать всё задуманное), и ряд изменений в теле. Про это, также про уникального йога Павана Кумара и выводах о его подходе напишу позднее — после продолжения наблюдений.
На первом этапе Буратино в йоге пока только приступил к знакомству с собой.
#буратиноойоге