Долгое время в моей палитре хозяйствовали спокойные тона. Серо-голубые, болотно-зелёные, бежево-песочные — всё такое безопасное, разумное, «взрослое». Красный казался мне вызывающим, агрессивным, даже немного вульгарным. Я обходила его стороной в одежде, в интерьере, в рисунках. Если он и появлялся, то лишь как тонкий акцент, который тут же хотелось приглушить.
А потом что-то изменилось.
Я стала замечать, что меня тянет к красному. Сначала робко: одна красная ниточка в вышивке, один мазок в углу абстракции. Потом смелее: красный блокнот, красная чашка, красный шарф. И наконец — целое поле красного цвета на холсте, которое я выплёскивала, не задумываясь, почти в исступлении.
И тогда я задала себе вопрос, который рано или поздно задаёт каждый арт-терапевт самому себе: «Что со мной происходит? О чём говорит этот цвет?»
Что такое цвет вообще?
Если отбросить физику и оставить только душу, то цвет — это настроение. Это первое. Мы же не говорим «у меня эмоция номер пять», мы говорим «у меня всё чёрное» или «жизнь в розовом свете». Цвет — это язык, на котором наше бессознательное общается с нами, минуя цензуру ума.
Цвет — это восприятие. Один и тот же оттенок в понедельник утром и в пятницу вечером мы увидим по-разному, потому что мы сами — разные.
Но есть и третий, самый глубокий слой. Цвет — это информация. Информация о том, что происходит в тех глубинах, куда у нас нет прямого доступа. И когда мы начинаем интуитивно тянуться к определённому цвету, это значит, что внутри созрело что-то, что требует проявления.
В моём случае этим «чем-то» был красный.
Красный код: расшифровка
Я стала изучать, что же несёт в себе этот цвет, который раньше вызывал у меня сопротивление. И вот что открылось.
Красный — это не про агрессию, как я думала. Это про мужество. Про способность быть собой, даже когда страшно. Про уверенность, которая идёт не от ума, а от позвоночника, от самого стержня.
Красный — это связь с Землёй. Пока я парила в мечтах и мыслях, мне не хватало заземления. Красный как будто протянул нить от макушки к стопам и сказал: «Твёрдо стой, чувствуй опору».
Красный — это безопасность. Парадокс? Вовсе нет. Когда в тебе достаточно красного, ты знаешь, что имеешь право занимать это место, дышать этим воздухом, быть здесь. Это самое базовое право на существование.
Красный — это индивидуальность. Он не позволяет раствориться в толпе, быть удобным для всех, стереть себя в пыль компромиссов. Красный заявляет: «Я есть. И я имею значение».
Я поняла, что всё это время, избегая красного, я избегала самой себя — сильной, земной, индивидуальной. Я пряталась в безопасной серости, потому что так было «приемлемо». Но душа не выдержала и заговорила цветом.
Практика «Три цвета сегодня»
Попробуйте прямо сейчас (да, не откладывая) сделать простую вещь:
1. Возьмите лист бумаги и три карандаша/фломастера — те цвета, которые первыми придут в голову. Не думайте, просто берите.
2. Закрасьте три небольших пятна в любом порядке.
3. А теперь посмотрите на них и спросите себя:
- Какой цвет доминирует?
- Какой цвет вызывает у меня дискомфорт?
- Какой цвет мне хочется добавить, но я не взял(а) его?
4. Запишите одним предложением: «Мои цвета сегодня говорят мне о том, что...»
Это не тест, не гадание. Это способ услышать себя на языке, который не обманывает. Цвета не врут. Врут слова. Цвета просто есть — как есть наше состояние, наша усталость, наша готовность к переменам.
Сегодня я люблю красный. Не потому, что он модный или красивый, а потому что он вернул меня к себе. И если вы заметите, что в вашей жизни появляется новый цвет — не пугайтесь. Присмотритесь к нему. Возможно, это ваш внутренний голос, который наконец-то решил заговорить.
«Цвет — это письмо, которое твоя душа отправляет тебе каждый день. Не выбрасывай эти письма в мусор. Учись их читать».