🔥 Прочтите внимательно: Как изменится ваше тело и мышление за 6 месяцев тренировок и нормального режима? Полгода —это небольшой срок в жизни. Но это огромный срок для тела,если вы тренировались, наладили питание,начали спать хотя бы 7 часов. через 6 месяцев 👇🏼 🔸Вы легко просыпаетесь по утрам, тело подтянулось,осанка ровнее, целлюлит умньшился. 🔸Вы спокойнее реагируете на стресс,регулярная физическая нагрузка снижает уровень тревожности. 🔸Вы меньше тянетесь к сладкому, при нормальном сне снижается уровень кортизола. Умеренный дефицит в 300–500 ккал позволяет терять в среднем 0,4–0,7 кг жира в неделю без срывов. Но самое сильное изменение — МЕНЯЕТСЯ МЫШЛЕНИЕ. Когда вы 6 месяцев подряд держите перед собой слово, вы перестанете воспринимать себя как человека, который «вечно начинает и не заканчивает». Появляется уважение к себе. ➡️Начинайте сегодня! С тренировок на FitStars ❤️ У меня там промокод 70% на все тарифы! Пользуйтесь!
У меня остались последние 3 тренировки из программы НОН-стоп 30 дней
18 марта18 мар
1
~1 мин