Что делать, когда уровень усталости уже на максимуме?
Работы, дедлайнов и новостей иногда бывает так много, что организм начинает испытывать от этого стресс. Если чувствуете, что начинаете выгорать попробуйте не на долго притормозить этот бешеный ритм жизни.
Движение
даже короткая растяжка или прогулка могут немного «перезагрузить» голову.
Сон
звучит банально, но недосып, чаще всего, главный источников стресса.
Маленькие паузы
иногда полезно на несколько минут выключить телефон и просто ничего не делать.
Немного ухода за собой
умыться, надеть патчи, сделать себе чай. Забота о себе помогает поднять настроение и иногда работает лучше, чем кажется.
Например, патчи EVABOND помогают быстро освежить взгляд, уменьшить утреннюю отечность и делают лицо более отдохнувшим.
