Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос назвала установку на поиск одобрения окружающих ключевой проблемой «комфортных людей», которые игнорируют собственные желания и потребности.
«Это самые радушные, добрые, эмпатичные, яркие и искренние люди, но на самом деле в душе они могут быть одиноки, особенно если их социальные связи сужаются», — рассказала эксперт в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, такие люди ставят чужие потребности выше своих, редко отказывают и легко соглашаются, накапливая внутри усталость и тревогу.
Кардиакос также пояснила, что подобная модель поведения часто формируется в детстве через похвалу за послушание, что создаёт у взрослых зависимость от внешнего одобрения.
Ранее психолог, нейропсихолог Наталья Наумова назвала месяц оптимальной продолжительностью отпуска для полноценного восстановления и перезагрузки.