У нас у всех по женской линии косточка на большом пальце. Ничего не поделаешь - генетика🤷♀️
Генетика не программирует косточку на большом пальце!
Генетика может определять строение стопы. Если второй палец длиннее первого, это чаще приводит к отклонению первой плюсневой кости и искривлению большого пальца.
Генетика может определять свойства соединительной ткани. Более эластичная фасция - это хорошая растяжка, но слабые связки. Что при неправильных нагрузках быстрее приводит к деформации стопы
Но это не всё, что на нас влияет! Есть еще наш образ жизни. Есть то, что мы делаем со своей наследственностью. То, что мы можем противопоставить слабым связкам, низкому своду стопы
И эта часть, за которую отвечаем только мы, составляет от 25 до 50% того, кто мы есть и как себя чувствуем
Списать всё на генетику и страдать или постараться сделать всё возможное, чтобы стабилизировать большой палец за счет баланса мышц и правильной биомеханики в ходьбе? Расстраиваться по поводу наследственности и бояться нагрузок или выполнять упражнения, чтобы сохранять активность и ходить без боли?
Этот выбор делаем мы - не родители, не врачи и даже не природа.
Если косточка на большом пальце только начинает появляться - самое время вплотную заняться укреплением мышц стопы, чтобы остановить процесс.
Если косточка уже очень большая, болит, мешает и требует оперативного вмешательства, необходимо во-первых, укрепить то, что можно, до операции, подготовить мышцы стопы и голени к быстрому восстановлению. Во-вторых, вернуть правильную биомеханику шага после операции, чтобы проблема не повторилась
Для решения всех этих задач, вам понадобится продуманная система Курса "Проблемы стопы. Пошаговый алгоритм"
https://t.me/SpakhovaElena_bot
*Если вы уже участник канала "Стопы.Основы" - просто напишите под любым постом в канале "Стопы.Основы" слово "Алгоритм" и получите скидку 500 рублей
☝️Доступ бессрочный
NB. Сейчас перенесём всё еще и на другой ресурс. Ничего не потеряется
