Иногда достаточно изменить несколько мелочей дома — и уровень стресса заметно снижается:
1️⃣ Мягкий свет вместо яркого. Попробуйте использовать тёплый мягкий свет или поставить лампы с регулируемой яркостью.
2️⃣ Меньше визуального шума. Попробуйте убрать лишние игрушки из поля зрения и хранить вещи в коробках или контейнерах.
3️⃣ Тихий уголок для «перезагрузки». Когда ребёнок перегружен, ему важно иметь место, где можно восстановиться.
— кресло с мягким пледом
— маленькая палатка
— уголок с подушками
— место с приглушённым светом
4️⃣ Предсказуемость пространства. Детям с РАС легче, когда пространство понятно — отдельное место для игр/занятий, одинаковый порядок хранения игрушек.
5️⃣ Пространство для движения. Помогает место, где можно спокойно ходить или бегать, возможность попрыгать или покачаться. Движение может снижать стресс и помогать ребёнку справляться с сенсорной нагрузкой.
Важно помнить: универсального решения нет!
Можете описать боту вашу ситуацию — он подберет идеи именно для вашего ребёнка. Промокод для тестирования: DSO1DAY 🤍
