Когда уже правда пора не терпеть, а идти за помощью...
Часто, люди до последнего критичного момента делают вид, что этого кризиса нет, потому что признать его - это как будто признать, что «я не справляюсь», а это страшно, неудобно и вообще как будто не про «нормального взрослого человека», который должен быть адекватным и не разваливаться.
➡️И обычно всё начинается с очень тихого внутреннего фона, когда вроде бы ничего критичного и не происходит, но внутри постоянно есть ощущение, что ты живёшь на каком-то пределе, на внутреннем сжатии, где нет нормального выдоха.
📍Когда внутри становится пусто, глухо, серо, и вроде бы жизнь идёт, всё внешне нормально, но нет ощущения, что ты в ней ЕСТЬ, как будто ты выполняешь функции, а не живёшь.
И ты даже не можешь сказать прямо, что тебе плохо, но и сказать, что хорошо - тоже не получается, и это странное состояние «никак» становится образом существования.
📍Когда ты становишься раздражённым, злым, срываешься на близких, потом себя за это же и съедаешь, обещаешь, что «больше так не будет», снова терпишь, снова копишь, и снова взрывает, и ты уже не понимаешь, где ты настоящий.
Когда тело начинает говорить громче, чем ты сам себе позволяешь признать.
И когда не отпускает тревога, когда не выключается голова, когда сон не даёт отдыха, когда в груди давит, в горле стоит ком, когда ты вроде бы «не нервный человек», но живёшь в состоянии, как будто внутри всё время натянута струна.
✔И вот здесь многие игнорируют момент, когда «пора идти за помощью» - это не когда стало совсем невыносимо, а когда ты уже достаточно долго живёшь на пределе и ПОНИМАЕШЬ, что не хочешь дальше героически вывозить.
🌴Если вы узнали себя хотя бы в нескольких моментах - это как раз тот самый момент, когда дальше терпеть уже не нужно.
Запись на диагностическую консультацию — в личные сообщения @psyoly
