Поэтому практический вывод из этой теории сегодня формулируется немного иначе. Вместо того чтобы рассчитывать исключительно на силу воли, гораздо эффективнее менять структуру среды и поведения. Например: - если человек хочет меньше есть сладкого, проще не хранить его дома - если нужно регулярно заниматься спортом, помогает фиксированное расписание - если требуется сосредоточенная работа, полезно заранее убрать отвлекающие факторы Другими словами, самоконтроль работает лучше всего тогда, когда он поддерживается системой привычек и окружающей среды. Сила воли остаётся важным инструментом, но она гораздо эффективнее, когда используется не для постоянной борьбы с импульсами, а для создания условий, в которых правильное поведение становится самым простым.