Я не знаю, какого ответа ждут от меня люди, задающие этот вопрос. “Я закрывала его в темной комнате и раз в день приносила тазик с салатом”. “Я отказывала ему в близости, когда он не хотел жевать куриную грудку”. “Я била его по рукам, если он тянулся к булочке”.
Если серьезно - я его не приучала. Вас надо “приучать” к вкусной еде? Вот и мужей не надо.
Друзья, тут страдает исходный посыл. Дамы, задающие мне такой вопрос, уверены, что полезная еда - это страдание, это насилие над собой. И если они сами готовы какое-то время помучиться (похудеть к лету - святое дело 😇), то муж на такое точно не подпишется!
Так вот. Для нас ПП - не вынужденная временная мера, а норма. Потому что это ВКУСНО!
Покажу на примере наших завтраков.
1. Яйца в турецком стиле
Яйца отварные или пашот, греческий йогурт с чесноком, оливковое масло и паприка. Легкий белок, хорошие жиры, готовить быстро и просто.
2. Яичные маффины
Они могут быть с любыми добавками - различными овощами, грибами и даже с мясным фаршем. Отличное сочетание белка и клетчатки. Готовлю в выходной день сразу на несколько дней вперед, так что утром остается просто разогреть.
3. Запеченные яйца с фетой
Можно подать в форме, а можно все перемешать и получить вкуснейший паштет.
4. Бутерброды
Из хорошего зернового хлеба, с домашней малосольной рыбкой, намазкой из печени трески, паштетами. Вкуснятина… Дополняем яйцами, свежими овощами и зеленью.
5. Чиа-пудинг
С ягодами, яблоками, апельсинами… Вкуснейший источник белка, клетчатки, полезных жиров. Бонус: можно приготовить заранее и заморозить.
6. Завтраки выходного дня
Можно немного заморочиться и приготовить, к примеру, шакшуку с тыквой. Кстати, времени на нее я трачу не очень много, выручают заготовки из морозилки (заготовки из морозилки — тема отдельного разговора 😉). Или кукурузные лепешки с глазуньей. В любом случае - полезно и очень вкусно.
Вот так я и “приучила” мужа к здоровой еде - просто готовлю ее вкусно ☺️
А что для вас здоровая еда - мучение или приятная норма жизни?