⚡️ Что скрывается за усталостью? Часть 3. Надпочечники
Третий подозреваемый — НАДПОЧЕЧНИКИ.
Это твой «аккумулятор». Если они садятся — ты садишься вместе с ними.
Как понять, что надпочечники истощены:
🔸 Утром не можешь проснуться без кофе
🔸 В 16:00 накрывает жуткая усталость и тяга к сладкому
🔸 Вечером ты уставшая, но спать не хочется
🔸 Ночью просыпаешься в 2–3 часа
🔸 Раздражительность, тревога
🔸 Головокружение при вставании
Почему это происходит?
Хронический стресс. Жизнь в режиме «белки в колесе». Ты не замечаешь, как аккумулятор садится. А когда замечаешь — уже поздно.
Что делать?
Восстанавливать. Но не кофе (он добивает), а правильным питанием, режимом и поддержкой.
В диагностике я даю первые шаги по восстановлению надпочечников.
Завтра — четвёртый подозреваемый: кишечник.
Мои каналы в МАХ⤵
🦋 Здоровые Советы Нутрициолога
🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле
