Иногда человек ловит себя на том, что почти всё его внимание сосредоточено на партнёре. Мысли возвращаются к нему снова и снова: что он делает, почему не пишет, что чувствует, как относится. Даже когда вы заняты делами, внутри как будто остаётся фоновое напряжение. Часть внимания всё равно направлена на отношения. Это состояние может выматывать. Становится трудно сосредоточиться, отдыхать, быть в моменте. Возникает ощущение, что внутреннее спокойствие зависит от другого человека. Так часто проявляется тревожная привязанность. Когда внутри есть страх потери или неуверенность в своей значимости, психика начинает «держаться» за объект привязанности. Партнёр становится источником безопасности — и одновременно источником тревоги. Любое изменение в его поведении начинает восприниматься как возможная угроза. Пауза в ответе, изменение интонации, занятость — всё это может вызывать волну мыслей и переживаний. «А вдруг он отдаляется?»
«А вдруг чувства меняются?»
«Я что-то сделала не так?» И тогда