🌼Трансформационная визуализация "РАСТЕНИЕ" 2 модуль, 1 урок, 12.03.2026☀️
1.Описание личного опыта терапевтической визуализации «Растение» по методологии Академии @iarpt ; 2.Задание для тренировки своей чувствительности и контакта со своим собственным подсознанием; 3. На основе энергий рисунка терапевтические фразы для самостоятельной практики.
1.🌼Образ цветка начал появляться не рядом, а в самом мне, во время зевания - он начал пробиваться наружу через рот. Это многолетнее растение, которое росло внутри меня, у него один цветок жёлтого цвета, с чёрной серединкой, сначала ассоциация была с подсолнухом, у которого большая корневая система. Ощущение, что он борется, вырывается из меня, что во мне недостаточно влаги и ресурсов (тут же началось обильное слюноотделение), но и этого было недостаточно, корни растения заполняли всё пространство внутри меня, выпивая меня, выжимая из меня все соки. Я хотел понюхать аромат цветка, тк он был виден невооружённым глазом, много жёлтой пальцы. Но я боялся вдохнуть, что корни могут перекрыть мне доступ к кислороду, но я смог сделать вдох, а цветок не совершил этот опасный манёвр.
☀️В образе самого цветка я чувствовал злость, много злости, этот цветок несколько лет каждый день боролся, чтобы выжить, чтобы увидеть свет, выйти из этой тюрьмы. Это как ребёнок, застрявший в бесконечном процессе рождения без возможности проявиться. И даже встреча со свежим воздухом и солнечным светом не были так нужны, как любовь, забота и внимание человека, в котором этот цветок вырос.
☀️До слёз меня самого расстрогала эта нехватка таких базовых ресурсов у цветка. "Я хочу и желаю заботиться о тебе, но нам нужно разделиться, чтобы я из горшка, стал твоим любящим и заботливым хозяином (отцом)".
Тут много про сдерживание своей проявленности, утечка сил в поддержании и схлопывании своей энергии до привычного состояния, про страх говорить и делать что-то новое.
☀️🌼При трансформации образа я смог найти в себе силы вытащить, а цветок отпустить меня изнутри, я посадил его в прекрасную клумбу на свежем воздухе, его корни молниеносно отправились на поиск новых ресурсов, он сразу же расвцвёл многими бутонами, как целая поляна цветов жёлтого цвета с чёрной сердцевиной, но сейчас они похоже на полевые цветы. Я поливаю, глажу листья этих цветов, забочусь и разговариваю с ними, и в благодарность 3 из них начинают очень быстро расти выше меня как высоченные колонны дворца или храма, и листьями обнимать меня - "Мы тебя любим, мы тебя защитим и будем всегда на твоей стороне, твоей опорой и вдохновением" , - вот такое послание я получил от своих детей-цветов, а как будет раскрываться дальше, поделюсь позднее🌼⭐️
☀️🌼☀️Благодарю Анну Чернигову за трансформационную визуализацию в рамках 2 модуля по работе с эмоциональными дефицитами с помощью активного воображения и метафор в Международной Академии репарационной психологии и терапии и больше 100 участников живого поля, которые тоже внесли свой вклад в мой разговор со своим подсознанием☀️🌼☀️
С уважением, Саша Беляков ❤️
P.S. (как после таких процессов засыпать, завтра утром спектакль играть 😂😂😂😂)
Если кратко изложить моё собственное мнение о рисунке, то горловой центр даёт выход моей внутренней энергии через слово и выражение, жёлтый цвет отражает внутренний огонь и силу (3-ий энергоцентр, чакра Манипура), а чёрный — и теневые качества, и глубокую связь с энергией Земли, которая питает дальнейший рост. А что чувствуете вы???
2. Посмотрите внимательно на рисунок, сделайте медленный вдох и медленный выдох, представьте, что ваше внимание отправляется в эти рисунки:
2.1 Что вы чувствуете? Какие состояния, эмоции вы испытываете? Тут может подгружаться разное: и позитивное, и негативное, мы всё принимаем, ваши чувства и ощущения от моего рисунка не только про меня и мои процессы, но и про вашу собственную динамику в вашем внутреннем мире, которые ваша психика нашла в отражении моей.
2.2 Какие символы вы замечаете? Что для вас означают цветы, корни, желтый и черный цвета, рот, цифра 3? Что означают эти символы для вас самих? Может вы видите дополнительные символы, которые не сразу бросаются в глаза, опишите и их.
Это задание станет большим вкладом в обогащение вашего собственного языка, на котором вы сможете лучше понимать то, что говорит вам ваше Подсознательное)))
3.Дорогие мои, для тех, кому откликнулся рисунок и описание, я подготовил 20 терапевтических фраз, которые помогут вам дать место и светлой, и тёмной стороне вашей энергии. Эти фразы построены на признании, принятии и уважении обеих частей вас — теневой и светлой, что создаёт пространство для их диалога и синтеза.
✨ Читайте эти фразы неторопливо, давая пространство тишины для интеграции всех смыслов, вложенных в них, делайте медленный вдох и медленный выдох после каждой фразы (со вдохом приглашая её во внутреннее пространство самих себя, а с выдохом давая им место, как-будто сажаем семя и с заботой его поливаем, украшая наш внутренний сад):
1. Какая-то часть меня поддерживает мою тёмную глубину, а другая часть наполняет меня светом и силой. Я принимаю обе.
2. Внутри меня есть место для тени и света, и я даю каждой энергии своё пространство.
3. Моя тёмная энергия — это корм для моего роста, а мой светлый центр — источник вдохновения.
4. Часть меня связана с глубинами Земли, где рождается жизнь, а часть меня идёт к свету и проявлению. И я даю обеим эти частям место.
5. Моя тень питается из плодородной почвы моего духа, и я благословляю её вместе с моим светом.
6. Тёмная энергия поддерживает мою силу корней, жёлтый свет — моё движение вперёд.
7. Я позволяю своей тени дышать и быть, а своему свету сиять и создавать.
8. Мои теневые качества — защитники моей целостности, светлая энергия — проводник моей свободы.
9. Я не отвергаю ни тьму, ни свет; они вместе создают мою уникальность.
10. Какая-то часть меня уходит в глубину, другая часть поднимается к солнцу, и это баланс моей жизни.
11. Моя внутренняя тьма — плодородная почва моей мудрости, свет — рост, который она даёт.
12. Я слышу голос своей тени и светлый зов своего сердца, обе части принимаю в танце жизни.
13. Мои тёмные корни удерживают меня, мой жёлтый центр направляет и вдохновляет.
14. Тень — это не враг, а путь в глубину себя, свет — путь к расширению и жизненной силе.
15. Я благословляю свою тьму за стойкость и свой свет за движение к цели.
16. Где есть тьма, там рождается новый свет; я открыта к этому вечному процессу.
17. Мой внутренний цветок растёт из сознания глубин и освещается моей волей.
18. В гармонии теневых и светлых энергий я нахожу настоящую силу.
19. Мои тени укореняют меня, мои солнечные лучи поддерживают проявление.
20. Я даю своей душе свободу быть и в тьме, и в свете, зная, что обе части меня — мои учителя.
🌼 Используйте эти фразы в медитациях, визуализациях или во время дневных напоминаний. Они помогут вашему сознанию плавно принимать и интегрировать разные аспекты энергии без конфликта и сопротивления.
Очень важно, чтобы каждая фраза звучала для вас лично и была пропущена через ваше тело и чувства. Это и есть настоящая внутренняя работа, которая ведёт к энергии целостности и гармонии.
Спасибо, что прошли со мной этот путь, жду ваших комментариев, с уважением, Репарационный психолог - Саша Беляков❤️❤️❤️