Я периодически слышу замечания в адрес подростков: "Опять торчит в этом телефоне, хоть бы книжку почитал(а) или на улицу вышел(а)". Но давайте честно: мы и сами частенько зависаем в экране - работа, новости, общение. Но с детьми все иначе, верно? Или не совсем?
Я хочу предложить взглянуть на экранное время подростков немного под другим углом. Не как на проблему, а как на особенность их реальности
Для них онлайн - это не "виртуальный мир", а продолжение реальности
Мы выросли в мире, где "реальное" - это двор, школа, живые встречи, а интернет был приятным дополнением. Хотя, признаться честно, мой старший подростковый возраст уже во многом проходил онлайн. У современных подростков: социализация, учеба, творчество, даже отдых - все это давно переместилось в онлайн. И это не они такие "неправильные", а это мир изменился
Посмотрите сами:
- Общение с друзьями происходит в мессенджерах и соцсетях. Пропустить мем или не ответить в чате - все равно, что в наше время не прийти на встречу с подругой
- Учеба: домашние задания, проекты, поиск информации, общение с учителями и репетиторами - значительная часть всего этого теперь в телефоне
- Хобби и самореализация: кто-то ведет блог, кто-то монтирует видео, кто-то рисует, изучает язык или учится играть на гитаре по видео
Для подростков провести несколько часов в телефоне - не "убить время", а быть в курсе жизни, учиться, творить и поддерживать связи. Отобрать телефон сейчас - это примерно как в 90-е запретить ребёнку выходить во двор. Жестоко и бессмысленно
Но есть нюанс: а где граница?
Я не призываю махнуть рукой и разрешить сидеть сутками - все хорошо в меру. Но прежде чем ставить жесткие блоки и ругаться, полезно разобраться: а что именно ребенок делает в телефоне? Учится, общается, отдыхает - или просто бесцельно скроллит ленту, убегая от тревоги?
Первый шаг к диалогу - не запрет, а интерес. Когда мы проявляем искренний интерес к их "цифровой жизни", мы не теряем контроль, а наоборот - входим в их мир и сохраняем доверие. поинтересуйтесь, чем ваш ребенок занят в телефоне, почему ему это интересно
А сколько мы сами сидим в телефоне?
И последний, самый неудобный вопрос. Прежде чем предъявлять претензии подростку, полезно честно посмотреть на себя. Сколько времени мы проводим в телефоне при ребенке? Как часто мы сами зависаем в соцсетях за ужином или говорим "подожди, я сейчас"? Дети копируют не наши слова, а наше поведение. Подросток видит не то, как вы работаете в телефоне, а общую картинку: "мама/папа постоянно смотрят в экран - это нормально в нашей семье". Иногда достаточно начать с себя, чтобы ситуация сдвинулась
Подростки живут в цифровой реальности так же полноценно, как и в физической, и их взаимодействие с гаджетами - это не просто развлечение, а часть их жизни, учёбы и общения. Поэтому важно не только выражать беспокойство, но и стремиться к пониманию их цифровой жизни, чтобы вместе находить баланс между онлайн и офлайн активностью, подавать пример здорового отношения к технологиям
P.S. В следующих статьях поговорим о том, как отличить норму от реальной зависимости, и как нам самим перестать бесконечно листать ленту
А у вас есть правила экранного времени?
Автор: Екатерина Сухорукова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru