В положении «лежа» кислота из желудка может попасть в пищевод и вызвать повреждения, рассказал врач-терапевт Магомедтагир Ибрагимов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «РИА Новости». Поэтому после приема пищи не стоит ложиться даже на полчаса. «После приема пищи минут 30-40, оптимально даже 60 минут не наклоняться, не ложиться, потому что, когда человек ложится после приема пищи, вся кислота, которая выделяется в желудке, вместе с определенной частью пищи забрасывается из желудка обратно вверх, в пищевод, и тем самым вызывает повреждения пищевода, желудка, вызывает воспаления, горечь во рту, привкус кислоты, тошноту», — отметил врач. Ужинать надо хотя бы за полтора часа до засыпания, а предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод поможет сон на подушке, чтобы голова была приподнята. Как перестать заедать стресс