Мы часто наблюдаем одну и ту же картину: люди расстаются, страдают, клянутся, что больше никогда не повторят своих ошибок, но спустя короткое время снова оказываются в отношениях с тем же сценарием, теми же проблемами и той же болью. Просто лица меняются, а декорации остаются.
В чем причина? Почему одни могут выдержать паузу, проработать себя и выйти в новый союз обновленными, а другие обречены бегать по замкнутому кругу?
Рассмотрим один из психологических портретов людей, которые боятся остаться наедине с собой, и к чему это приводит.
Портрет первый - Беглец
Перед нами мужчина. Ему около 40, за плечами развод, есть дети от первого брака, с которыми он поддерживает взаимодействие. Его текущие отношения — классические «качели». Женщина ему изменяет (и не раз), он уходит, страдает, но потом возвращается. Или, не выдержав паузы, тут же ищет утешения у другой — старой знакомой, проверенной, безопасной, с кем ему комфортно.
В моменты кризиса он не выдерживает тишины. Он звонит, пишет, требует встреч от проверенной знакомой, давит на жалость. Ему нужно срочно заполнить пустоту любым доступным способом: алкоголем, новой женщиной, возвращением к старой. Ему неважно, кто будет рядом, — важно, чтобы кто-то был. Он не решает проблемы, он ищет анестезию.
Корень проблемы: глубокий страх одиночества, уходящий корнями в детство. Вероятно, там не сформировалась надежная привязанность, и теперь любой разрыв воспринимается им как угроза жизни, как падение в черную дыру. Он не умеет быть один, потому что в одиночестве его настигает не тишина, а голос внутреннего критика: «Ты никто, ты неудачник, тебя не за что любить».
Итог такого поведения: он обречен на повторение. Пока он не встретится с этой болью лицом к лицу, не прочувствует ее, не перестанет затыкать алкоголем и новыми женщинами, сценарий будет воспроизводиться бесконечно. Новая женщина очень быстро поймет, что она не партнер, а «спасательный круг», и либо сбежит сама, либо начнет использовать его в ответ. Он так и не узнает, что такое здоровые отношения, потому что не знает, кто такой он сам без отношений.
В чем суть — неспособность выдерживать собственную боль.
Этот человек убегает от себя. Бежит в новые отношения, в алкоголь, в навязчивое общение.
Он не умеет оставаться наедине с собой. Потому что внутри у него — пустота или хаос, с которым он не знает, что делать. Он не проработал свои прошлые травмы, не проанализировал свои ошибки, не познакомился с собой настоящим. Он просто перекладывают свои тараканы из одних отношений в другие.
Есть ли выход?
Да. И он один.
- Остановиться. Замолчать. Остаться одному.
- Перестать звонить, писать, искать утешения, сливать негатив. Сесть и встретиться лицом к лицу со своей болью. С тем страхом, который живет внутри. С той обидой, которая тянет назад. С той пустотой, которую так хочется чем-то заполнить.
- Это страшно. Это больно. Это самый трудный путь.
- Но только пройдя через это одиночество и выдержав его, можно выйти из круга. Только тогда, проработав свои травмы (самостоятельно или с психологом), можно построить здоровые отношения, в которых не нужно будет ни от кого бежать.
- Потому что здоровые отношения начинаются не с «мы нашли друг друга», а с «я нашел себя».