Когда говорят о расстройствах пищевого поведения, многие представляют человека, который явно страдает и не справляется с жизнью.
Но на практике всё часто выглядит совсем иначе.
Многие люди с расстройствами пищевого поведения — это как раз очень собранные, ответственные и внешне успешные люди.
Они хорошо работают, держат себя в форме, выполняют обязательства, часто кажутся окружающим дисциплинированными и надёжными.
И именно поэтому окружающие долго могут не замечать, что человеку внутри на самом деле очень тяжело.
Высокая ответственность и требовательность к себе
Люди, склонные к расстройствам пищевого поведения, часто отличаются высокой внутренней планкой.
Им важно:
— делать всё правильно
— не подводить других
— соответствовать ожиданиям
— держать себя под контролем
Такая установка может помогать в работе и достижениях. Но она же часто делает человека очень жёстким по отношению к себе.
Ошибка воспринимается не как опыт, а как доказательство собственной недостаточности.
И тогда контроль начинает распространяться не только на работу или обязанности, но и на тело, питание, внешний вид.
Контроль как способ справляться с тревогой
Для многих людей с РПП контроль еды становится способом справляться с внутренним напряжением.
Когда жизнь кажется слишком неопределённой, когда много ответственности и ожиданий, контроль питания может создавать ощущение:
— порядка — стабильности — управляемости
Человек может чувствовать: «Хотя бы это я держу под контролем».
Но со временем этот контроль часто начинает становиться всё жёстче.
Снаружи порядок — внутри сильное напряжение
Иногда человек с РПП производит впечатление очень организованного и собранного.
Но внутри может происходить совсем другая история:
— постоянные мысли о еде
— страх потерять контроль
— чувство вины после еды
— жёсткая самокритика
Часть энергии уходит на то, чтобы поддерживать внешнюю картину «всё нормально».
Из-за этого окружающим может быть трудно представить, сколько напряжения на самом деле переживает человек.
Стыд мешает говорить о проблеме
Ещё одна причина, почему РПП может долго оставаться незаметным — сильное чувство стыда.
Человек может думать:
— «Я должна сама справиться»
— «У других проблемы серьёзнее»
— «Со мной что-то не так, если я не могу это контролировать»
Поэтому многие люди долго пытаются справляться в одиночку.
И чем больше внешних достижений и ответственности, тем сложнее бывает признать, что внутри есть трудности.
Когда успех становится способом держаться
Иногда высокая продуктивность и достижения становятся способом не сталкиваться с внутренними переживаниями.
Работа, задачи, постоянная занятость помогают не чувствовать:
— тревогу
— одиночество
— усталость
— внутреннюю пустоту
Но тело и психика всё равно ищут способ разрядки.
И тогда еда может становиться одним из немногих способов хоть немного снизить напряжение.
В завершение
Расстройства пищевого поведения далеко не всегда выглядят так, как их обычно представляют.
Иногда за внешней собранностью, ответственностью и успешностью может скрываться очень сильная внутренняя борьба.
И важно помнить: сложности с едой — это не показатель слабости или недостатка силы воли.
Часто это способ, которым психика пытается справиться с тревогой, давлением и высокими требованиями к себе.
Если вы узнаёте в этом описании себя, это не значит, что с вами «что-то не так». Иногда это просто сигнал о том, что вам может понадобиться больше поддержки, чем вы привыкли себе позволять.
Автор: Фатеева Анастасия Владимировна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru