У моей мамы проблемы со сном давно. Долго засыпает. Часто только с таблетками (которые всё серьезнее от года к году). В ночи, в тишине и темноте как назло приходят мысли всё больше тревожные и мрачные. Просыпается несколько раз за ночь. Опять силится уснуть. Утешается возможностью "добрать" сон днем, если совсем сил не будет. Без кофе с утра никак, после кофе - сердцебиение усиливается, но не сильно, почти вроде незаметно. Но чаще заботы дня взбадривают, заставляют забыть о недосыпе.
- Да всё нормально. У всех так. Это возрастное
А вот и нет. Это ненормально. И даже если возрастное - наладить полоценный сон можно. И очень важно. Так же важно, как реагировать на боли в сердце, проверять сосуды, заботиться о поддержании активности мозга, чтобы не бояться Альцгеймера. Тем более, что всё это взаимосвязано. Хороший сон ночью - это не про бодрсть с утра. Это про полноценное здоровое функционирование всего тела в течение дня - дней - лет
Про сон и как его наладить поговорим на следующей неделе с врачом сомнологом Антоном Викторовичем Кандинским
Встреча планируется в формате "коллективной консультации". То есть Антон Викторович будет не просто рассказывать что-то..., а отвечать на ваши конкретные вопросы, давать рекомендации по вашему запросу. Поэтому, конечно, важно быть онлайн.
Встреча пройдёт в zoom. Ссылка для подключения будет во всех соцсетях. Просто не пропустите
Дату уточним, как только Антон Викторович будет знать своё расписание. Сама жду с нетерпением.
Мечтаю убедить маму сходить на консультацию🤞
