День 14, взвешивание и питание на 1600 калорий

С утра сегодня было взвешивание. За эти две недели мне удалось сбросить 500 грамм. Да, это водичка в основном , но всё же.

После обновления приложение по подсчёту калорий мне теперь не нравится , раньше и вес было удобнее смотреть и нутриенты с калориями . Надеюсь я привыкну.

• Завтрак :

Ржаной хлеб, сыр лёгкий и ветчина

• Это оба перекуса:

Творог, греческий йогурт и клубника

• Обед:

Суп из сухих грибов

• Ужин:

Макароны из твердых сортов, печень свиная, лечо домашнее

В итоге:

Считаю, что получилось неплохо.