Кофе растворимый с сахаром . Тост с творожным сыром.
Яичница , салат (айсберг, огурец , помидоры черри, сыр твердый , кунжут , сушёный лук) булка с творогом .
Кофе молотый со сливками .
Творог 9% , банан, сгущенка . Чай черный с чебрецом. Хлеб фитнес 1 кусок. +омега 3.
Завтрак 5:30
Кофе растворимый с сахаром . Тост с творожным сыром.
Завтрак номер 2 8:52
Яичница , салат (айсберг, огурец , помидоры черри, сыр твердый , кунжут , сушёный лук) булка с творогом .
Кофе молотый со сливками .
Обед 13:40
Творог 9% , банан, сгущенка . Чай черный с чебрецом. Хлеб фитнес 1 кусок. +омега 3.
На сегодня это все мои тарелочки 🍽️