Иногда наше состояние незаметно накапливается. Чуть больше тревоги. Чуть больше усталости. И в какой-то момент это становится фоном, к которому привыкаешь. Хотя на самом деле — это сигнал, что себе нужно немного внимания. Я уже делился, но напомню: есть простой инструмент — бот для работы с состояниями. Вы выбираете, что сейчас внутри: стресс, перегруз, усталость, внутренний шум… и запускаете короткий модуль на 2–5 минут. Через звук, цвет и внимание состояние мягко выравнивается. Можно использовать в любой момент: когда накрывает, после разговоров, в течение дня. Иногда несколько минут тишины внутри меняют больше, чем кажется. *если в ТГ плохо загружается бот, то можно запустить его на Геткурс
Друзья, напомню про одну простую вещь
Иногда наше состояние незаметно накапливается.
Чуть больше тревоги.
Чуть больше усталости.
И в какой-то момент это становится фоном, к которому привыкаешь.
Хотя на самом деле — это сигнал, что себе нужно немного внимания.
Я уже делился, но напомню:
есть простой инструмент — бот для работы с состояниями.
Вы выбираете, что сейчас внутри: стресс, перегруз, усталость, внутренний шум…
и запускаете короткий модуль на 2–5 минут.
Через звук, цвет и внимание
состояние мягко выравнивается.
Можно использовать в любой момент: когда накрывает, после разговоров, в течение дня.
Иногда несколько минут тишины внутри меняют больше, чем кажется.
*если в ТГ плохо загружается бот, то можно запустить его на Геткурс
