Идеальный салат:
✔️ лёгкий
✔️ праздничный
✔️ не перегружает желудок
✔️ можно есть перед вечерним столом
🥗 Ингредиенты (2–3 порции):
Креветки очищенные — 200 г
Авокадо — 1 спелый
Огурец — 1 средний
Листья салата / руккола — горсть
Помидоры черри — 6–8 шт
Заправка ПП:
Оливковое масло — 1 ст. л.
Лимонный сок — 1–2 ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Чеснок сушёный или свежий — по желанию
👩🍳 Как готовить:
1️⃣ Креветки быстро обжарить на сухой сковороде 2–3 минуты или отварить. Остудить.
2️⃣ Авокадо и огурец нарезать кубиками, черри — пополам.
3️⃣ Выложить салатные листья, сверху овощи и креветки.
4️⃣ Смешать ингредиенты для заправки, полить салат.
5️⃣ Аккуратно перемешать и красиво подать ✨
💡 Полезно знать:
🥑 полезные жиры → сытость без тяжести
🍤 белок → энергия на весь день
❌ без майонеза и сахара
