Мозг может не помнить травму, а вот тело запоминает её очень хорошо. Как только почувствуете телесный дискомфорт, спросите у этой части тела: •Что я ощущаю тут? •На что похоже это ощущение? •Какое оно наощупь? •Какой формы и цвета? Представьте, как вы берете это ощущение в руки и отправляетесь в свое прошлое. Какое воспоминание приходит первым? Не отгоняйте его. Побудьте в нем. Похоже, там те же самые ощущения. Можно отправиться еще дальше и найти то самое событие, где это ощущение зародилось. Теперь вам станет яснее, о чем ваш симптом.
Часто телесный симптом берет свое начало в прошлом опыте и переживаниях. Мозг может не помнить травму, а вот тело запоминает её очень хорошо.
Как только почувствуете телесный дискомфорт, спросите у этой части тела:
•Что я ощущаю тут?
•На что похоже это ощущение?
•Какое оно наощупь?
•Какой формы и цвета?
Представьте, как вы берете это ощущение в руки и отправляетесь в свое прошлое.
Какое воспоминание приходит первым?
Не отгоняйте его. Побудьте в нем. Похоже, там те же самые ощущения. Можно отправиться еще дальше и найти то самое событие, где это ощущение зародилось.
Теперь вам станет яснее, о чем ваш симптом.
