Привет ❤️
Сегодня хочу поговорить с вами о самооценке.
Но не в привычном формате «полюби себя» или «поверь в себя».
А чуть глубже.
Бывает ли у вас ощущение, что внутри как будто нет опоры?
Что вы всё время сомневаетесь в себе…
сравниваете себя с другими…
ждёте одобрения…
и как будто не чувствуете своей ценности изнутри?
Напишите, откликается ли вам это.
Есть очень важная идея в психологии, о которой говорил Хайнц Кохут.
Он писал о том, что у человека формируется ядро самости - внутреннее ощущение «я есть, я ценен, я имею право быть».
И это ядро не возникает само по себе.
Оно формируется в контакте с другим.
Когда ребёнка видят.
Когда его чувства важны.
Когда на него откликаются.
Когда он не должен заслуживать любовь.
Но если этого не было…
Если нужно было быть «удобной»
если любовь давалась за хорошее поведение
если чувства игнорировались или обесценивались
- тогда это ядро формируется с трещиной.
И тогда во взрослой жизни человек начинает искать это снаружи.
Через отношения.
Через признание.
Через успех.
Но сколько бы он ни получал - внутри всё равно остаётся ощущение:
«со мной что-то не так»
И это не про слабость.
Это про травму.
Про тот момент, где вас не увидели.
Не услышали.
Не почувствовали.
И тогда возникает то, что многие называют «низкой самооценкой».
Но на самом деле это не просто самооценка.
Это отсутствие внутренней опоры.
Хорошая новость в том, что это можно восстановить.
Постепенно.
Через контакт с собой.
Через опыт, где вас видят и принимают.
Через бережное отношение к своим чувствам.
И самое важное - перестать пытаться доказать свою ценность.
Потому что она не создаётся снаружи.
Она вспоминается внутри.
И именно этим мы занимаемся в личной работе.
Мы не «поднимаем самооценку» через установки и убеждения.
Мы идём глубже -
восстанавливаем чувство ценности самости,
формируем внутреннюю опору,
собираем ядро личности, на которое можно опереться в жизни.
Если вы чувствуете, что внутри этой опоры пока нет -
можно это изменить.
Напишите мне в личные сообщения слово «самость»,
и я расскажу, как проходит работа и подойдёт ли вам этот формат.
Мне очень откликается эта тема.
А вам?
Бывает ли у вас ощущение, что вы как будто всё время ищете подтверждение своей ценности?
