Я бегу, чтобы не чувствовать пустоту»: почему нам страшно просто полежать с книгой?
«В свои выходные я забиваю график до отказа: куча дел, встреч, помощи другим. . .
Я валюсь с ног от усталости, но не могу остановиться. Кажется, я бегу от внутренней пустоты».
С таким запросом пришла ко мне Аня.
(имя изменено)
⁉️На вопрос:
«А чего хочется на самом деле? »
она ответила:
«Просто полежать дома с книгой».
😱Но стоило ей представить эту картину, как в голове включился жесткий голос:
«Лодырь! Тунеядка! Лежишь и ничего не делаешь! ».
А следом — лавина обиды и жгучее чувство собственной никчемности.
Что мы нашли в глубине?
Мы пошли в это чувство и попали в Анино детство.
⭕️Ей 6 лет.
Она пытается помочь маме помыть пол, но слышит только критику:
«Всё не так! Плохо моешь! ».
А если не помогала— слышала : «Тунеядка! ».
📍Родовой сценарий «Нелюбовь за бесполезность»:
Мы пошли еще глубже и увидели, что это эстафета боли. Прабабушка так критиковала бабушку, бабушка — маму, а мама — Аню.
😡Критика всегда сопровождалась скрытой угрозой:
«Если ты не будешь полезной — ты никому не нужна. Тебя не за что любить».
Чтобы выжить и получить хоть каплю тепла, Аня научилась забивать свою жизнь делами, часто в ущерб себе.
Лишь бы не столкнуться с тем детским страхом:
«Я не приношу пользы, значит, я не нужна».
Как мы исцеляли эту рану?
✅Работа с Родом.
Мы ввели в прошлое фигуру «Любви» и наполнили ею бабушку.
Взрослая Аня смогла выразить сочувствие тяжелой судьбе бабушки и «отдать» ей её тяжелые чувства, обняв её как ребенок.
✅Защита маленькой Ани. В ситуации с мытьем пола взрослая Аня дала отпор маминой критике, выразив всю накопившуюся обиду и злость.
✅Новое разрешение.
Мы объяснили 6-летней Ане:
«Тебе всего шесть. Ты имеешь право чего-то не уметь. Ты не плохая, ты просто маленькая».
Мы поменяли внутренний образ: теперь её учили мыть пол с заботой и любовью, а не с криком.
Результат:
Аня почувствовала долгожданное облегчение и тепло внутри.
Когда уходит страх «быть ненужной», появляется законное право на отдых. Без вины. Без бега. С любимой книгой в руках.
А что говорит голос в вашей голове, когда вы лежите и ничего не делаете или выбираете спокойный отдых дома?!
Мой канал в тг:
VK:
