Годы самоисследования и та духовная школа, где мне посчастливилось оказаться, дали мне видение и понимание истоков неприятия себя и способов работы с этим состоянием. И сегодня я поделюсь имеющимся опытом и знаниями, потому что неприятие — главная преграда не только к самореализации, но и к обычному человеческому счастью.
Их три:
- Идеи
- Мнение других
- Недеяние
Начну с идей.
Не так важен их масштаб, гораздо важнее убежденность, что в жизни все устроено именно так.
И частные установки — например, слова матери «нерях замуж не берут», — и общепринятые идиомы вроде «только сильным покоряются моря» — крайне сильно влияют на сознание и отношение к себе человека. Из-за такой убежденности случаются неврозы у многих женщин: по поводу невымытой посуды или не вытертой до блеска полки. Из-за такой же слепой веры некоторые мужчины не могут даже представить себе, как это — получить что-то, не напрягаясь, не демонстрируя постоянно силу. И когда жизнь, ситуации, состояния требуют от человека иного: забить на невымытую посуду, но поговорить по душам с мужем, или проявить гибкость, уступить и расслабиться, чтобы получить желаемое, — поднимающееся внутри неприятие не дает этого сделать.
Мнение других близко по смыслу к идеям, но есть нюанс. Среди окружающих людей всегда есть те, чьё отношение для человека особенно значимо. Авторитет ли это или близкий, с кем страшно потерять связь, — и там, и там к неприятию примешивается страх потери/наказания/порицания/отвержения.
«Ты плохо выглядишь», «Опять облажался»,
«Ну а что еще ты можешь, кроме как играть в компьютерные игры» — такие фразы, брошенные походя или сознательно используемые для манипуляции, западают в ум — и всё то, что человек в себе и так не принимает, обостряется тем сильнее, чем больше страх утраты.
И нет в таком состоянии разделения на истину и ложь, нет реального видения, кто и почему что-то говорит, а есть только страх и все усиливающееся к себе неприятие.
Недеяние. Это когда внутри есть знание, как и что необходимо сделать, но не хватает решительности, смелости, веры в то, что сможешь, что хватит сил, или просто нет желания. Так человек, страдающий ожирением, распинает себя за вес, отворачивается от зеркала, но не перестает объедаться и не идет в спортзал. Так человек, знающий, что причинил боль другому и ощущающий внутри стыд, не идет на покаяние, не просит прощения, но замыкается.
И если Идеи и Мнение других — это яд, который нам влили извне, то Недеяние — это яд, который мы выпиваем сами, своим бездействием. Это момент, когда мы предаём себя сами. И потому работать с идеями, мнением других и недеянием нужно по-разному.
Единственно общим для работы по всем трем пунктам является осознанность. Потому что без нее отличить реальную необходимость в действии от навязываемого окружающими и представлениями, автоматического следования указанному, утвержденному и общепринятому невозможно.
