Вазочка с конфетами всегда стоит на отдельном чайном столике. Зимой его заменят камин. И вазочка украшает его. В нем красиво полыхают языки пламени, а возле исходит живительное тепло, согревающее ноги и душу. Это кабинет красоты и маникюра. Сюда приходят раз в месяц сделать свои пальчики красивыми и ухоженными. Неторопливая беседа располагает к откровениям, а чай с вкусняшками снимает напряжение и утоляет жажду.
Это на самом деле оказалось моей ловушкой. Да, я еще принимаю клиентов на маникюр параллельно с работой по психологии. Именно эта вазочка – причина моего набора веса и круглого живота. Так вот, худеть я не хотела. А мне хотелось просто сделать живот плоским и подтянутым. Качание пресса делает его еще более объемным. Поворачиваю голову в сторону питания. Начинаю разбираться. Думаю, виной всему – сладости. Кто ж их считает?
Стоит вазочка и стоит. Всегда полным полна коробочка. Конфеты я покупаю «для клиентов».
- Ловушка один. Это хитрый мозг нашел умное объяснение, почему не стоит от них отказываться. Конфеты сначала появлялись мои любимые. Как я могу удержаться на работе в момент ожидания клиента? Когда он задерживается, а я нервничаю. Конфетка незаметно залетает в рот и успокаивает. Следом вторая. Как только клиент открывает дверь, я переключаюсь на работу и про конфеты не вспоминаю.
Потом покупала конфеты, которые любит кто-то из клиентов, а я к ним равнодушна. Они живут в вазочке гораздо дольше. Но в итоге все равно часть попадает именно в мой рот и откладывается именно на моем пузе.
«Сладкое нужно мозгу». Ловушка номер 2.
Это утешение перед очередной шоколадкой я произносила, как мантру. Получалось, я кормлю кого-то другого, не себя. А мозг - это отдельная субстанция. Да, мозгу быстрее взять энергию из быстрых углеводов, они так и называются, но он возьмет энергию в любом случае. Без питания себя не оставит.
Поэтому утешение эмоций откладываю и разбираюсь с ними с психологом. Гашу высокий накал страстей без помощи еды. Даже скука, -проходишь просто мимо. И рука сама хватает конфету. Просто так, не голодная же. На виду лежит сладость. Чего без дела лежит- надо съесть. И привычки детства, когда ела за телевизором забываю.
Все лишь надо плотно поесть нормальной еды. А если через два часа я хочу опять есть, так это эмоции. Эмоциональный голод. С каждым днем все легче и легче смотреть на работе на вазочку с конфетами, которую я пока не убрала. А, наверное, стоило бы.
Если тебе кажется, что ты ешь мало, а тело сит на себе лишние килограммы,
Если ты уверена, что питаешься правильно, а сама не нравишься себе в зеркале,
Если ты почти ничего не ешь, а живот и попа не помещаются в прошлогодние джинсы,
Пиши в личные сообщения для встречи на первую ознакомительную беседу, которая пока еще у меня бесплатная.