Самоунижение

76.

Добрыдень, подписчики, подписчицы, подписята и подписятки🌞. Всем любви и тёплого солнышка. Кстати, а кому чего не хватает? Храбрости, ума, сердца не хватало для счастья Дровосеку, Страшиле и Льву. А вам?

Однажды на семинаре я проводила подобное анонимное анкетирование. Самые частые ответы были: здоровья, денег, любви, стабильности. А самые неожиданные: луковиц гладиолусов, фигуры как у..., здоровья детей, свободного времени и щеночка. Удивительно, как мало надо для счастья некоторым людям.

⚓Своих клиентов я часто спрашиваю, чего не хватает для счастья именно тебе и именно в эту минуту (или Вам, в зависимости от того, как комфортно собеседнику). Какие потребности для тебя на первом месте? Чего хочется сильнее всего? Друзья, а вопросы-то совсем не шуточные... Попробуйте сами. А ещё попробуйте на протяжении 40 дней задавать себе этот вопрос, записывать. Такой марафон по осознанности. И проанализировать. Можно со специалистом, а можно и самостоятельно. Интересно, какие выводы вы сделаете. Попробуйте, расскажИте потом, мне интересно. Однажды я провела такую практику для 23-летней студентки, которая совсем потерялась в жизни после семейных проблем. Так вот первая её запись была - хочу, чтобы дома была тишина, тогда я буду счастлива. Потом, по мере выздоровления, появились записи типа - хочу туфли вот такие и юбочку, тогда я буду счастлива; хочу наконец сдать экзамен по..., потом три дня валяться на диване, читать, ничего не делать. Тогда я буду счастлива. Ближе к концу марафона - хочу пойти на вторую работу и сделать ремонт, тогда я буду счастлива. А закончился список такой записью - хочу быть собой, тогда я буду счастлива💗.

Да..... Разные люди, разное мировоззрение. Но если человек не может чётко определить, чего ему не хватает в данную минуту, чтобы он был счастлив, то он живёт не свою, а чужую жизнь, увы...

📖А сейчас, Дневник, я начну большую тему про то, как люди порой сами себя унижают. Но сначала о причинах.

🪏Я вас не удивлю, если первой причиной назову обесценивание в детстве и вечная критика родителей, будто ребёнок не заслужил похвалы. Помните как в мультике: "Ну, что у нас плохого?".

🪏Низкая самооценка. Зависть. У других все лучше, а у меня все хуже. Нет, не всегда это только привет из детства (сравнение не в пользу ребёнка с другими детьми), иногда это некое кокетство, которое, как маска, со временем прирастает.

Девушка "нарывается на комплимент":

- Ах, были бы у меня такие ноги, как у....

Парень:

- Да у тебя самые красивые ноги, мне очень нравятся твои ноги!

Девушка жеманно поджимает губки:

- Это тебе так кажется.

- Не, это точно. Ты лучшая.

Девочка довольна...

🪏Социальное давление. Навязанные стандарты. Мужчина должен иметь статус, стабильное материальное положение не ниже... суммы, образование, бороду и машину высокого класса. Женщина должна иметь такие-то параметры тела, следить за собой, водить свою машину, отдыхать далеко от родины, говорить на двух языках и иметь свой доход. Дети должны учиться в хорошей школе, танцевать, ездить верхом, заниматься ин язом с носителем языка... И так далее. Правда, кому мы это должны, непонятно. Сами придумываем, сами страдаем. А неформат называем неудачниками. И это я ещё про нормы одежды не сказала. Слава Богу, эта тема тряпок ушла на самый дальний план благодаря юмористам и забугорным фильмам.

🪏Ну и самоунижение - это защитный механизм. Если я сам себя унижу, другие не успеют, не смогут меня уколоть.

➡️Вот примерно так обстоят дела. Иногда на консультацию приходят с запросом "почему меня не замечают на работе", "почему мне снова не дали повышение" и тд. Я начинаю разбор ситуации, а там выплывает самоунижение. И работаем мы уже с этой проблемой. Все поддаётся ремонту⚒️, главное - хотеть и делать.

17 марта 2026 г.

Королева Анна Петровна. Психолог-консультант. Отличаюсь оптимизмом и эмпатией. "Многие хотели бы родиться в Одессе, но не каждому это удается" (Л.О.Утесов). А мне удалось⚓

Мои странички: Вк - vk.ru/t.sosedka67

Дзен - dzen.ru/id/6983266...

ТГ - t.me/OdessaMoskwa

Max - max.ru/join/prppx...

🛑Для сотрудничества и личных консультаций - any-korolevaodessa@ya.ru и личка.

Для молодежи: "Что у нас плохого?" - фразу произносит капитан Зелёный в мультфильме "Тайна третьей планеты" (1981 г)