Когда человек находится в состоянии тревоги или приближается паническая атака, вдруг возникает странное и пугающее ощущение в голове и лице. Например, начинает тянуть висок, давить на глаз или болеть область над бровью. Боль может быть ноющей, сжимающей, будто что-то давит изнутри на глазное яблоко или стягивает кожу на лбу. Иногда кажется, что висок пульсирует или простреливает, а боль отдает куда-то вглубь головы или за глаз. Это ощущение может быть то с одной стороны, то переходить на другую, оно то усиливается, то немного отпускает, но полностью не проходит. Человек начинает трогать это место, массировать висок или бровь, пытается расслабить мышцы, но напряжение возвращается снова. В голову сразу приходят страшные мысли: а вдруг это инсульт, аневризма, опухоль или что-то лопнет в голове? В панике начинает казаться, что сейчас станет еще хуже, что зрение может пропасть или сознание отключится. Тревога зашкаливает, и эта боль становится новым доказательством того, что с организмом что-то серьезно не так.
Такие ощущения в виске и области глаз могут появляться в любое время суток, но чаще всего они возникают в моменты сильного стресса, на пике тревоги или после панической атаки, когда тело уже истощено. Иногда они приходят вечером, когда человек устал и пытается расслабиться, и тут вдруг голову будто сдавливает. Или ночью, в момент пробуждения от внутреннего толчка, когда мышцы головы резко напрягаются. Днем, в движении, это может быть менее заметно, но стоит человеку остановиться, присесть или прислушаться к себе, как боль возвращается. Пугает больше всего то, что симптомы меняются и мигрируют: то висок тянет, то над бровью давит, то кажется, что глаз болит изнутри. Это заставляет думать, что болезнь прогрессирует и захватывает новые места в голове.
В области висков, лба и вокруг глаз находятся височные мышцы и мышцы свода черепа. Когда нервная система находится в постоянном напряжении, мозг посылает этим мышцам сигнал быть готовыми к опасности. Мышцы не расслабляются полностью, они находятся в состоянии хронического спазма. Это как если держать кулак сжатым часами — он начнет болеть и тянуть. То же самое происходит с мышцами головы и лица: от постоянного фонового стресса они зажимаются, пережимают мелкие сосуды и нервные окончания, и человек чувствует это как тянущую боль, давление или спазм в виске и над глазом. Это не опасно для жизни, не говорит об инсульте или аневризме, но ощущается крайне неприятно и пугающе, особенно для тревожного человека.
Если человек столкнулся с таким симптомом, первым делом нужно пройти врачей, чтобы исключить заболевания. Список обследования и врачей указаны в карточках к этому посту.
Главная причина этих тянущих болей в виске и над глазом — не инсульт и не сосудистая катастрофа, а хроническое мышечное напряжение на фоне тревоги. Это один из сотни возможных симптомов тревожного расстройства и панических атак. Можно ходить по неврологам, делать МРТ головы, пить обезболивающие и спазмолитики, но пока не убрать первопричину — фоновую тревогу, — мышцы головы будут продолжать сжиматься. Тревога всегда будет искать новую точку напряжения в теле, переходя с одной зоны на другую. Поэтому работать нужно не с отдельной болью, а со всем организмом в целом, и начинается эта работа в психотерапии. Когда тревога уйдет, мышцы головы расслабятся сами, и человек перестанет бояться, что каждый новый спазм в виске — это начало чего-то страшного.
Запись на консультацию или курс «Стоп симптомы и тревога» по ссылке в шапке профиля.
С уважением психолог Ева Титова @psy_nevroz_eva
#больввиске
#давитвисок
#больнадбровью
#больвобластиглаз
#спазмвглазу
