#опоранедели_тк
Сегодня хочу поделиться одной из самых простых и в то же время сильных практик. Я даю её почти всем своим клиентам.
Она занимает меньше минуты.
Но именно с ней больше всего сопротивления.
Практика называется «Я молодец»
Обрати внимание, с какими мыслями ты засыпаешь.
Очень часто это внутренний разбор:
- что не так сделала,
- что не успела,
- где ошиблась,
- как надо было по-другому
И именно с этим состоянием ты уходишь в сон.
А дальше мозг делает свою работу - раскладывает всё по полочкам и… закрепляет:
«со мной что-то не так»
«я не справляюсь»
«мне нельзя больше денег»
И это напрямую влияет на финансы.
Потому что из такого состояния сложно расти, брать больше, расширяться.
Давай попробуем по-другому.
Каждый вечер перед сном задай себе простой вопрос:
почему я сегодня молодец?
Минимум три ответа.
Не про подвиги. Не про «идеально».
А про жизнь:
✨ я молодец, что выбрала себя и отдохнула
✨ я молодец, что закрыла маленькую задачу
✨ я молодец, что вкусно поела и 15 минут посидела в тишине
✨ я молодец, что вышла на прогулку и посмотрела на небо
✨ я молодец, что поставила посуду в посудомойку
✨ я молодец, что с удовольствием приняла душ
✨ я молодец, что надела любимую юбку и мне было комфортно
✨ я молодец, что приготовила вкусный ужин
Мозг сначала будет обесценивать:
«это ерунда»
«это не считается». "Это же не научное открытие, и не полет в Космос"
Но именно здесь начинается разворот.
Когда ты каждый день фиксируешь:
со мной всё в порядке, я справляюсь
- меняется состояние
- появляется внутренняя опора
- и деньги начинают чувствоваться иначе
И если соединить это с практикой «Королевская осанка» (есть по хештегу #опоранедели_тк), эффект усиливается в разы.
Не нужно идеально.
Важно - регулярно.
Давай начнём вместе 🤍
Пиши:
Я молодец, потому что…
