Но есть одна вещь, которую люди часто недооценивают. Стресс. Когда человек долго находится в напряжении, тело начинает буквально «сжиматься». Напрягаются плечи. Сжимается грудная клетка. Дыхание становится поверхностным. И в этот момент организм начинает работать в режиме выживания. В таком состоянии даже правильное питание и упражнения работают хуже. Поэтому иногда первое, что нужно сделать — это просто немного успокоить нервную систему. Сегодня я показал ТОЧКУ, которую часто используют для снижения внутреннего напряжения. Она мягко воздействует на нервную систему через меридиан перикарда. Но есть ещё одна простая практика, которая помогает телу расслабиться буквально за пару минут. Я показал её в видео ниже 👇🏻