Это понятно. Жить и не позволять себе немного радости - это неправильно. Делюсь рецептом, как сделать сладкое полезным и безопасным. Зефир - это продукт с высоким ГИ, примерно 65-79 единиц. Чтобы снизить сахарную нагрузку, можно делать вот это: Зефир лучше есть после овощей, сочетать его с творогом и орехами. Это снизит быстроту усвоения сахара. Не запивать зефир соками и сладким чаем, чтобы не увеличивать количество сахара, которое и так есть в зефире. Сладости лучше есть в первой половине дня, когда метаболизм более активен. Так все лишние калории успеют потратиться. #правильное_питание Канал о здоровье
Так и думала, что зефирка вырвется вперёд в голосовании
17 марта17 мар
~1 мин