Женщины приходят ко мне, как к психологу, с запросом про отношения, деньги или реализацию.
Мы начинаем разбирать историю жизни, сценарии, установки… И выясняется одна простая вещь: «Женщина хронически устала».
Она мало спит.
Питается как придётся.
Живёт на кофе и стрессе.
И пытается на этой биологии построить счастливую жизнь.
Но психика и тело - это одна система.
Если организм живёт в дефиците энергии, нервная система будет выбирать не развитие, а выживание.
И тогда появляются знакомые состояния:
— постоянная тревога
— раздражительность
— эмоциональные качели
— переедание
— отсутствие сил на близость и отношения
— ощущение, что «жизнь проходит мимо».
Поэтому несколько лет назад я начала глубже соединять свою профессию психолога с темой питания и восстановления энергии организма.
И мы открыли студии правильного питания. Это не про диеты, это про возвращение тела в нормальное состояние, когда у него снова появляется энергия жить.
Мы соединяем несколько важных вещей:
🥗 питание, которое поддерживает клетку
💧 правильный водный режим
😴 восстановление сна
🤸 движение
🧠 и работу с психикой и ритмом
Потому что женщина - это система.
И когда система начинает работать согласованно, происходит удивительная трансформация.
Женщина не только снижает вес.
Она начинает:
— лучше чувствовать своё тело
— спокойнее реагировать на стресс
— по-другому выстраивать отношения
— яснее видеть свои желания
— возвращать себе энергию жизни.
И тогда психотерапия начинает работать гораздо глубже, потому что у психики появляется ресурс для изменений.
Я всё больше убеждаюсь в одной простой истине: сильная жизнь строится не только в голове. Она строится на уровне тела, клетки и энергии.
И если вы чувствуете, что вам не хватает сил, возможно, вопрос не только в психологии.
Иногда тело просто просит: «Верни мне энергию, и я помогу тебе изменить жизнь».
Если вам откликается этот подход напишите в комментариях ЭНЕРГИЯ.
Я расскажу, как мы работаем в студиях и кому этот формат действительно помогает.
Галина Ермолаева | Психолог, предприниматель
