Колонка онкописхолога @oncochat. Отвечает Евгения Валерьевна Глазкова @onkoistoria
💌 Письмо читательницы:
«Евгения Валерьевна, здравствуйте! 👋
Полтора месяца назад я закончила радикальное лечение РМЖ, стадия 2б. 🤒 И тут — как гром среди ясного неба — метастаз в грудном позвонке. 💥
Если диагноз год назад я приняла без слёз и с настроем на выздоровление, то сейчас ситуация кардинально меняется. 😔
Теперь вместо потенциального рецидива передо мной реальность — моя скорая (в глубине души надеюсь, что всё‑таки не очень скорая) смерть. ⏳️
Я буду бороться, я настраиваюсь на лучшее, но тревожные мысли прогнать не могу. 😞 А тревожит меня сейчас одно‑единственное: как мои дети переживут потерю… 💔
Старшему сыну 9 лет, младшему всего 1 год 8 месяцев. 👦🏻👶
Кому они будут петь песни про маму на школьном празднике и читать стихи в детском саду? 🎪
Они всегда будут чувствовать себя обделёнными… Вдруг это сломает им жизнь?» 😢
👩⚕️ Отвечает онкопсихолог @oncochat, Евгения Валерьевна Глазкова:
Здравствуйте, Роксана. 👋
Только полтора месяца назад вы завершили лечение — и, конечно, узнав про метастаз, ощущаете ситуацию очень остро. 💔
Но важно понимать и разделять действительность и мысленные прогнозы. 🧠
Ни человек с диагнозом, ни полностью здоровый человек не могут знать, «скоро» или «нескоро». ⏱️
Вы пишете, что всё‑таки надеетесь на «не очень скоро» — и это может стать опорой для вас, которая даст желание и возможности бороться. 💪
Придерживайтесь этой позиции. ✨
К сожалению, тревожные мысли быстро не уйдут, так как психика работает в режиме угрозы — и возвращать себя в реальность придётся постепенно. 🌀
❓ Что сегодня?
✅ Сегодня вы живы. ✅ Сегодня вы мама. ✅ Сегодня вы рядом с детьми. ❤️
Когда вы представляете, как они будут петь на школьном празднике без вас, — это фантазия, которая не имеет отношения к «сегодня». 💭
Чтобы дети не чувствовали себя обделёнными, им важно, чтобы сегодня мама давала им любовь, тепло, честность и присутствие. 🤗
🗣️ Старшему можно прямо сказать, что у вас есть болезнь и её лечат. Что иногда вы можете уставать и быть слабее. Скажите сыну: если ему будет тревожно или непонятно, он может задать вам любой вопрос и получить честный ответ. 💬
У детей достаточно крепкая психика. Если их не обманывают, не утаивают, а делятся и поясняют — они принимают реальность. 🛡️
👶 Младший пока считывает вас телом — и ему важны голос, улыбка, прикосновения, ритм. 😌 Ему нужно чувствовать спокойный контакт.
Понимаю, что у вас двойная нагрузка: когда страшно за себя и ещё страшнее за детей. Но именно от вашей любви сегодня зависит их устойчивость завтра — независимо от того, сколько этого «завтра» нам отмерено. 🕰️
Ради всего этого имеет смысл заботиться о себе. 💖
Через простые вещи: 🔸 двигательная активность, 🔸 сон, 🔸 питание.
Через семью: 🔸 совместные прогулки, 🔸 объятия, 🔸 игры. 🚶♀️🤲🧸
Вы не можете контролировать то, что будет потом, но вы можете влиять на сегодняшний день. 🌞
И если вдруг вы будете «улетать» в воображаемое будущее — возвращайтесь в настоящее при помощи: 🔹 каждого разговора с детьми, 🔹 каждого объятия, 🔹 поцелуя, 🔹 смеха.
Сегодня вы вместе — и это главное. 💞
Под вашим вопросом слова поддержки написали Марина, Анастасия, Лариса — и это ещё один повод поверить, что: ✨ жизнь не заканчивается, ✨ вы не одна, ✨ нужно продолжать свой путь с верой в лучшее.
Да будет так! 🙌
Ваша @onkoistoria ❤️
