Если взять эти пункты за правила и придерживаться их всегда, однажды (и это будет довольно скоро) вы заметите, как сильно отличается ваша жизнь от того, что жизнью называют окружающие. И к прежним параметрам вы вернуться не захотите. Поехали.
1. Не все заслуживают доступ: к вашей энергии, к вашему времени, общению.
Дружить или общаться с каждым — невозможно. Да и не за чем. Мы учимся друг у друга при помощи зеркальных нейронов, перенимает привычки, навыки, манеру поведения. Каждый из нас — нечто среднее из пяти человек, с которыми мы общаемся постоянно (дети и родители не в счет). Посмотрите на свое окружение, на людей, с которыми вы общаетесь и проводите свободное время. Тот ли это уровень? Симпатичная ли линия жизни? Хочется оставаться на ней? Если нет — надо что-то менять. Расчистить себе пространство надо. Для свежего воздуха.
2. Молчание человека часто говорит громче любых объяснений.
Если вам не отвечают (на общение, на сообщения, на прямые просьбы и предложения) — значит, вам ничего и не хотят сказать. Вам ничего не могут предложить. А молчать могут по разным причинам: не хотят обидеть, не умеют отказывать (но согласием ответить не могут), не считают вас достойными ответа. В чужую голову не залезешь, чтобы выяснить причину. Лучше проявить к себе уважение и отпустить этого человека. Своим молчанием вам уже все сказали.
3. Иногда люди исчезают из вашей жизни (переезжают, увольняются, просто расходятся жизненные дорожки), чтобы освободилось место для других.
Представьте, что у вас на одной ноге тяжелая гиря. Это может быть что угодно:
- тормозящие ваше движение обстоятельства;
- работа, которую вы давно переросли;
- люди, рядом с которыми вы только деградируете — снова про зеркальные нейроны напомнила.
И мы порой цепляемся, хотя, давно могли уйти, освободить пространство. Цепляемся, потому что страшно. Или по инерции продолжаем оставаться там, где сама атмосфера стухла. А ситуация зреет, зреет, зреет. Как плод на дереве. И однажды созревает, как-то разрешается. Оковы падают, гиря остается позади. И только тогда мы понимаем: давно пора. И вместо гири на ноге — за спиной вырастают крылья. И в жизнь приходят другие люди, новые обстоятельства, жизненные дорожки выстилаются качественно иначе...
4. Мы тоже приходим в жизни других людей, чтобы оставить неизгладимый след и уйти потом.
На консультациях люди иногда спрашивают: за что мне это? Для чего? Но мир не крутится только вокруг вас. Иногда ситуации складываются ради других людей. Чтобы они чему-то научились. Кому-то и вы можете стать учителем. Например, не все люди умеют ценить хорошее. Особенно, если оно доступно. Не у всех людей есть совесть. Часто бывает ровно наоборот. Эти люди тоже живут и учатся. Подумайте, может трудная ситуация была дана именно для этого. Чтобы через вас преподать урок. Не бойтесь отпускать такие ситуации и выбирать себя: большое видится на расстоянии. Вас обязательно однажды вспомнят.
5. В нормальных отношениях вас не принижают. Вы не обязаны оставаться там, где вас не ценят.
Одна клиентка попала в странную для себя ситуацию: мужчина постоянно провоцировал ревность. По крайней мере, это он сам так думал. Флиртовал с разными барышнями, женщина нервничала. Он рассказывал друзьям, как его ревнуют, жизни без него не представляют. Инфантил, в общем. Зато мнил себя Богом, видимо. А женщина по другой причине нервничала, не из-за ревности: она не могла понять, зачем ее в один ряд с теми барышнями ставят. Не ровня же. Разного поля ягоды: уровень жизни, статус, образование, круг интересов, даже речь и предпочитаемые напитки... "Неужели он разницы не видит?" — так она спрашивала. Потом поняла: не видит. И на понятный ему уровень пытался стаскивать, принижал, опустить хотел. И ушла она.
И женщины, которые развелись из-за предательства супруга, так же недоумевают: неужели ПОСЛЕ МЕНЯ и десяти-двадцати лет брака, он мог по таким низам пойти? Если в отношениях (личных, дружеских, рабочих) от вас хотят, чтобы вы себя принизили... Не нужны такие отношения. Каждый все равно найдет себе под стать партнера. Однажды обязательно. И в дружбе так. И в работе тоже. Каждый свое находит.
6. Люди показывают свою суть не словами, а действиями.
Вот пример: одна пожилая женщина работает много лет руководителем, со всеми мило разговаривает, поддерживает идею, что рабочий коллектив — почти семья, старается гасить любые конфликты. Внутри и с клиентами тоже. И прямо заявляет, что главное для нее — чтобы в организации была тишь, да гладь. Но есть нюанс... если в организации однажды начнутся проверки, то женщина-руководитель может сесть. В прямом смысле. Потому что годами, годами, годами совершает несколько преступлений. Уголовных и нравственных. Связанных с подделкой медицинской документации и злоупотреблением положением. Хотя, на вид — милая старушка с тихим голосом, которая в коридорах с подчиненными общается про фиалки и любимую дачу.
И наоборот тоже бывает: в общении человек категоричный, не заискивает, зато на подлости не способен. А притягиваются люди друг к другу похожестью. Настоящими качествами. Своей сутью. Нутром, которое за словами не видно.
7. Привязанность и привычка могут удерживать годами.
Я ничего не вижу плохого в том, чтобы жить с кем-то или работать где-то по причине привязанности. Из-за многолетней привычки. При условиях:
- ничего другого вам "не светит";
- ни к чему особо вы не стремитесь, всё устраивает и так.
НО! Если в сложившихся условиях вам причиняют боль, вас используют, как вещь, то привычки надо менять, а от привязанности избавляться. Все довольно легко понимается через голову. Нужно просто сознательно пропустить через внутренние фильтры: что для вас хорошо и плохо. Это как забота о себе. Вы же делаете время от времени флюорографию? Вот здесь то же самое: иногда надо проверять параметры, не ведет ли привязанность в болото.
8. Разочарование — это момент, когда мы начинаем видеть правду.
Обычно люди опасаются разочарований. И даже запрещают себе это, поддерживая и подпитывая свои иллюзии. В конечном счете все сводится к ценностям. Одним важнее приятная ложь, другие предпочитают знать горькую правду. Важно понимать: всему однажды придет конец. Думаю, что значительно больнее, если разочарование наступает слишком поздно. Когда позади вся жизнь.
9. Мир не заканчивается, когда вы выбираете себя.
Мир в этот момент только-только рождается. Новый. Персонально для вас. Если раньше старались всем угодить, то могли привыкнуть к жертвенной позиции, когда постоянно находились в использовании. Изменения могут пугать. Но тот, кто однажды решился на изменения, выбрал себя, уважение к себе, не поступился принципами — в прежнюю жизнь уже никогда не вернется.
Знаете, о чем жалеют люди, которые однажды перестали предавать себя? Жалеют, что не сделали это раньше.
10. Отпускать трудно только потому, что вы надеялись на другое.
С этим сталкивались все: строили долгосрочные планы, а потом приходилось отпускать не только человека, но и будущие мечты.
Манипуляторы очень часто используют эту особенность психики: привычку "цепляться" за ожидания. Вам могут давать обещания, рисовать золотые горы. В организме начинают вырабатываться соответствующие гормоны. И вы предвкушаете радость. Но когда выбираете себя, должны знать: придется отказаться от ожиданий, от планов. Это остановит выработку гормонов, ответственных за предвкушение. И плохо вам будет, по сути, только из-за этого. Из-за химических процессов, которые происходят в теле. В общем, отнеситесь к этому как к временной изжоге. Гарантированно пройдет.
Выбрать себя — это начало новой жизни, в которой вы постепенно начнете привлекать именно своих людей и те события, которых по-настоящему заслуживаете.
Контакты и информация:
1. Техники, визуализации и упражнения на разные потребности, развлекательный контент.
2. Сайт (запись на консультацию).
4. Второй канал в Дзен (похудение и коррекция РПП).
Об авторе канала: Марина Игоревна Рункова. Имею высшее медицинское образование и 5 специальностей (врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения). Все консультации со мной и публикуемые материалы носят исключительно информационный характер (без установления диагнозов, назначений лекарств, без медицинских рекомендаций).
Благодарю за внимание.
