Марафон "Начни с себя", 2-я неделя. - Всем добрый вечер! Сегодня без плюсов по основым пунктам. Утром, после активных выходных (работал физически), ничего не хотелось делать, откладывал зарядку и упражнения в течении дня, ни как не мог собраться, мысли были такие, что куча разных дел по работе и дома, все срочное, а надо еще заниматься мероприятиями, что вызывало во мне чуство раздражения, вины и злобы, что я ничего не успеваю. Очередный раз убеждаюсь, что большую часть мероприятий, надо делать утром. - Респект👍за самоанализ дня. Мой опыт: Полотенце - ключевой ориентир для планирования дня. День подстраиваю под мероприятия Полотенца, а не пытаюсь "впихнуть" Полотенце в распорядок дня. Например, подъем спланирован так, чтобы было достаточно времени на полноценный утренний моцион: молитва, вода, дыхание, зарядка, ледяная ванна, кофе, завтрак. Для этого мне необходимо 2 часа. Исходя из этого планирую свой подъем и соответственно отбой. Мероприятия дня планирую исходя из норматива по
