» Когда чувствуешь, что опять тащишь всё на себе. Остановись на минуту. Спроси себя: «Это правда моя ответственность… или я опять всех спасаю?» Сделай выдох. И разреши себе одну мысль: «Мне можно не тащить всё одной». Иногда этого достаточно, чтобы внутри стало легче.
Практика «Стоп-контроль»
Когда чувствуешь, что опять тащишь всё на себе.
Остановись на минуту.
Спроси себя:
«Это правда моя ответственность… или я опять всех спасаю?»
Сделай выдох.
И разреши себе одну мысль:
«Мне можно не тащить всё одной».
Иногда этого достаточно, чтобы внутри стало легче.
