Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Вроде бы мне и легче, а вроде и нет. Горло прошло практически, а вот насморк не в какую не хочет проходить. Нет ничего хуже заложенного носа. Так что пока из спорта только шаги. Температуры нет. Это уже хорошо. Так что я решила долечится, а потом уже тренировки. Когда иммунитет ослаблен, то ничего кроме как лежать не хочется. Так что сегодня мы погуляли с Эйсом и я заняла горизонтальное положение на диване в гостиной. Мурзик пришел составить компанию.
Сегодня еще и похолодало. Пока гуляли замёрзла. Так что принесла себе плед. Под ним комфортнее. Было столько планов, но когда не здороваться лучше без геройств. Готовить буду завтра. Сегодня отварила курицу на суп и яйца на работу и на салат.
Так что, кто так же как и я подцепил весеннюю простуду желаю вам скорейшего выздоровления. Берегите себя. Сейчас тепло и солнце обманчиво.
По питанию за 18.03
По калориям за день.
По активности 10000 шагов.
Делая более калорийный завтрак я сытая и меньше съедаю за день. Наверное надо снова делать ленивую овсянку с протеином на завтрак. Это сытно и дополнительно белок.
Всем хорошего дня. Спасибо за поддержку, комментарии и лайки.